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马会《繁体:會》憋气游泳吗

2025-03-13 07:25:42Health-Conditions

孙杨肺活量9000,静态在水里能憋气2分钟,动态在水里能憋气50秒,这在游泳运动员里算好的吗?感谢邀请,我想这已经算是非常好了,虽然菲尔普斯肺活量达到15000,到这毕竟是个例,先天性优势过于出众,总得来说孙杨的肺活量已经算比较优秀的,朴泰桓的肺活量是7000,而正常优秀游泳运动员的平均肺活量基本也就在7000左右

孙杨肺活量9000,静态在水里能憋气2分钟,动态在水里能憋气50秒,这在游泳运动员里算好的吗?

感谢邀请,我想这已经算是非常好了,虽然菲尔普斯肺活量达到15000,到这毕竟是个例,先天性优势过于出众,总得来说孙杨的肺活量已经算比较优秀的,朴泰桓的肺活量是7000,而正常优秀游泳运动员的平均肺活量基本也就在7000左右。

至于憋气时间这和肺活量的关系并没有太大的关系,孙杨静水中憋幸运飞艇气时间2分钟动态水中50秒这个成绩较于常人已经很好了,但是普通人只要多加练习也可以达到这个水平,而相对于很多憋气高手来说这个成绩算是很普通,世界憋气纪录可以长达22分钟之多,中国的憋气纪录应该是在八(读:bā)分钟左右,但是游泳运动员毕竟不是来憋气比赛的。

所以我认为运动员憋气时间长短并不重要,重要极速赛车/北京赛车的是在长短不一(yī)的比赛项目中所需要的有氧和无氧能力,而孙杨从1500米游到100米,这个跨度可谓是不可思议,所以从这些方面说来孙杨已经是创造了奇迹。

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游泳怎么学漂浮?

接触过游泳的朋友肯定都知道,想要学游泳那必须得学漂浮,漂浮是游泳的前提,不会呼吸可以抬头游,不会漂浮那你将永远只能现在水中。那么怎么学习漂浮呢?首先,大家要学会憋气,吸一口气然后屏住呼吸,然后将头放入水中,你会感觉到即便你没有带任何的浮漂也能悬浮在水中,而不是沉入水底。这是最简单的漂浮方式。当然如果学游泳,那就需要一定的技术动作做支撑,我通常在教授漂浮动作时会要求学员将双臂伸直,手抓住池边不要放开,手臂要保持一定的力度,然后吸一口气将头放入水中,水要没过耳朵,然后将背部放平,如果过于紧张背部隆起,是无法完成抓边漂浮动作的,这时候要学会放松,深呼吸,平复下紧张的情绪,带好泳镜,在入水后睁开眼睛,因为闭着眼会增加你的恐惧感。然后慢慢将身体伸展开,双腿并拢向后伸直,这时候身体也要适度用力,背部腰腹部稍微用些力气将身体挺直,这样你就可以慢慢的完成扶池边的漂浮动作

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扶池边漂浮熟练以后可以进行站立练习,先漂浮然后手慢慢放开,双腿收起,让你的大腿紧贴你的腹部,小腿也跟着收起来,等小腿垂直于池底,然后慢慢将腿伸直,等站稳后再抬头起身,否则很容易产生慌乱导致站立失败,从而导致溺水。站立学成后再进行水中漂浮练习,这样可以保证自身安全,又可以消除恐慌情绪。无支撑水中漂浮时,手臂向前伸展,然后将头没入水中,眼睛直视池底,然后用脚蹬一下池底,身体保持平直状态,漂浮滑行,然后站立。如果是仰卧漂浮,刚开始最好有其他人的帮助下进行,让对方托住你的颈部,仰卧于水中,眼睛直视上方,收起下巴,腰部用力将腹部挺起,然后慢慢的调整呼吸找到漂浮的感觉。

这些基础性的东西看似简单但是用处非常大,一个好的漂澳门新葡京浮身体姿态《繁体:態》是你游泳的基础,一个好的站立是你学习游泳时的安全保障,当然掌握这些就可以更加轻松的进行游泳动作的水中练习了。

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