关于流食减肥的方法有哪些，具体是怎样的？流食减肥法在医学临床上又称“极低热量餐”减肥法。用这种方法减肥的人，在16个星期或可能更长的时间内完全不吃固体食物，每日只喝几杯调味的总热量为1674～3348千焦的蛋白质液，1星期体重就可减掉2～4千克，此后每周可减2～5千克左右
关于流食减肥的方法有哪些，具体是怎样的？
流食减肥法在医学临床上又称“极低热量餐”减肥法。用这种方法减肥的人，在16个星期或可能更长的时间内完全不吃固体食物，每日只喝几杯调味的总热量为1674～3348千焦的蛋白质液，1星期体重就可减掉2～4千克，此后每周可减2～5千克左右。据悉，有成千上万的肥胖者实行流食减肥法后，在短短的16个星期内，就成功地减去25～35千克的体重。减肥期吃生花生有什么好处和坏处？
花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，还能起到减肥的功效。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿”。据研究，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥效
断食7天对身体有好处吗？
不建议大家进行超过三天的完全断食。
根据2012年，英国BBC拍摄的纪录片《进食、断食、长寿》中记载，断食的头两天，受试者的饥饿感最为强烈，随后第三天开始慢慢减退。实际上，12－4极速赛车/北京赛车8小时之类的断食是有好处的，可以降低血(pinyin：xuè)糖水平、提高胰岛素敏感性，还会提高新陈代谢率，最关键的是可以降低身体的ICF-1水平，即促生长因子，可以显注的降低患上癌症、糖尿病、心脏病等严重疾病的机会。
但是，一但超过48小时的断食，新陈代谢率就会[繁体：會]开始降低，同时由于长皇冠体育时间不进食，身体缺乏蛋白质，身体开始会分解自身的肌肉，以获得胺基酸按身体使用。
简单来说，超过48小时的断食，对身体的害大于利。但间中一两天的完全断食，或者近年流行的轻断食（常见的有5：2断食，即一星期当中有五天正澳门新葡京常进食，另外两天只摄取500－600卡路里的优质蛋白质及[jí]脂肪），则对身体有莫大的好处。
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