肝肾不和高[gāo]血压

长期服用降压药，怎么保护肝肾？高血压患者是需要长期服用降压药的，其实服用降压药有两个作用，第一就是最明显的一个目的，要更好的控制血压，除此以外其实还有一个目的，那就是要预防高血压的各种并发症，这也是高

长期服用降压药，怎么保护肝肾？

对于肝肾的功能，其实澳门博彩只要平时注意一下饮食和生活习惯就可以 了，并且每年要按时体(繁：體)检，注意肝肾功能是否有问题，发现问题的话及时的进行调整。那么从饮食和生活习惯上也要注意保护肝肾：

1.控制总能量的摄[繁体：攝]入，保持一个健康的体重。

2.少{练：shǎo}吃烟澳门巴黎人熏腌制的食物，最好不吃以免影响血压的控制。

3.每天足量饮水1500～1700m亚博体育l，最好温开水，并且小口慢喝，一次不要喝的过(拼音：guò)多过快，以免给肾脏增加负担。

4.忌讳乱用药物，其（qí）中也包括保健品，一定要慎(读：shèn)重，因为摄入的过多，也需要身体代谢，这就【读：jiù】会增加肝肾的负担。

5.戒烟限酒，最好不饮酒，因为酒精也会影响高血压药物【拼音：wù】的作用。

6.避免熬夜，早睡早起，保持充足的睡（pinyin：shuì）眠。

7.少吃寒凉刺激性的【练：de】食物。

8.少吃油炸类的食物，高(拼音：gā皇冠体育o)糖的食物以及烧烤等等。

9.每天澳门银河适量的运动，最好不少于[yú]1小时。

10.均衡膳食，具体的可以参考下图，注意的是种类越多越好，相差越远越好，吃的时间越近越好：

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