抖音里(繁体：裏)面头发油

头发油腻还脱发怎么办？如果出现头皮出油严重，而且开始慢慢掉头发的话，一定要注意自己的饮食和作息！！！首先吃的不能过于油腻或者太甜、太辣，这些食物都容易造成头皮油脂物分泌过剩，从而导致头发越来越爱出油，甚至今天洗完头发睡一觉起来就油的不行

头发油腻还脱发怎么办？

如果出现头皮出油严重，而且开始慢慢掉头发的话，一定要注意自己的饮食和作息！！！

首先吃的不能过于油腻或者太甜、太辣，这些食物都容易造成头皮油脂物分泌过剩，从而导致头发越来开云体育越爱[繁体：愛]出油，甚至今天洗完头发睡一觉起来就油的不行。

其次，不能熬夜啊！！！有些(拼音：xiē)人晚上就是睡不着，不是刷抖音就是看新闻，反正就是不早睡。时间长了话，头皮一直处于紧绷的状态(拼音：tài)，慢慢的就掉头发了。

澳门新葡京最后要yào 说的就是该怎么整。

1、不要一天澳门伦敦人一洗头发，最佳的洗头发（繁体：發）时间是2~3天洗一次。头发越洗越油，所以一定要减少洗头发的频率。

2、每澳门金沙(pinyin：měi)天用1~2次奥司达芬发根营养液，给头皮补充足够的营养。这个是我个人觉得蛮好用的发根营养液，用完之后头皮和头发很清爽，而且味道也很小。

3、每天吃的最好清淡(拼音：dàn)一点，多吃蔬菜、水果等等。

我之前也是经常头发出油啊，晚上洗早上就油了，还很痒，用手挠挠还有白泥和小痘痘，而且我头发又很长，每天都要洗头洗刘海好烦的。包里都要放一个头发干洗喷雾才敢出门。

后来在抖音看到一个皮肤科医生说，洗头的时候，在洗发水(读：s开云体育huǐ)里喷一点碘伏，再洗干净，就好了。

我用了这个办法之后，可以坚持三天不油，头发也不痒(拼音：yǎng)了，头皮屑也没有了[le]。

碘伏是广谱杀菌作用，原本是用来给皮(pinyin：pí)肤消毒的，灭菌效果很强。消灭头上的螨虫应该也有效果。药店都有卖的，才一块多钱。我之前也买过那种不是喷头的，每次都手残倒得到处都是（pinyin：shì）。买这种喷头的比较方便，在洗发露里喷一点，用手指搅拌搅拌就行了

一周大{练：dà}概用一次就够了，不能每天都用哈，老杀菌也不行。

亲测有效，是我自己亲自试过的。如果还有更好的办法，也可以跟我说说哈。