来例假jiǎ 前丰胸

来月经可以丰胸？丰胸（月经1—3天）。美国研究发现，月经第1—3天，卵巢雌激素分泌达到峰值，可以刺激乳房脂肪积聚，因而是丰胸最佳时机。这三天多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果，可使丰胸效果提高三倍。有研究显示，钙可以刺激雌激素分泌，建议从月经前两天就开始口服钙片，从而间接起到刺激分泌、丰满乳房的效果

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荷兰开云体育运动医学专家指出，由于经期激素波动的原因，月经[繁体：經]最后两天和月经结束后一周被称为“减肥高效期”，脂肪分解效率比平时高2%。专家建议：月经最后两天，每天练习瑜伽20分钟，快走15分钟，增加小幅度拉伸训练；月经后1周内，每天进行半小时慢跑、骑自行车或爬楼梯等有氧运动，减肥效果最好。

来大姨妈吃什么可以丰胸？

1、木瓜牛奶：木瓜有助于胸部的发育，当木瓜牛奶配[pèi]合在一起的时候，其丰胸效果将加倍。木瓜(拼音：guā)与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。 

2、酒酿蛋：月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜。  制作方法，将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。 

3、种子、坚果类食物：黄豆，花生澳门金沙中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食(pinyin：shí)物。   

4、维他命A食物：含维他命A的食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的开云体育维他命A，像是(读：shì)花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到。 

5、维他(拼音：tā)命(拼音：mìng)B群食物：维他命B群又助于激素的合成，常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。   

6、富《拼音：fù》有胶澳门伦敦人质的食物：如海叁、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。 

7、中医丰(繁体：豐)胸药膳：中国人澳门新葡京很多都利用博大精深的中医达成丰胸、美白效果。

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