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菠萝(繁:蘿)海鲜盅

2025-03-16 17:10:06Health-Conditions

菠萝饭怎么做?菠萝饭叶子每年都要做几次的,不仅女儿爱吃,叶子也觉得味道很不错。每次买个大菠萝分成两部分,上一顿多煮点米饭留着,然后就将冰箱里现有的一些食材弄出来,做个五颜六色的菠萝饭。这菠萝饭营养很丰富,给孩子吃很不错,荤素结合,色彩多样,外形也吸引眼球,一顿就能让孩子吃多种食材,做到营养更全面

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菠萝饭怎么做?

菠萝饭叶子每年都要做几次的,不仅女儿爱吃,叶子也觉得味道很不错。

每次买个大菠萝分成两{练:liǎng}部分,上一顿多煮点米饭留着,然后(繁:後)就将冰箱里现有的一些食材弄出来,做个五(拼音:wǔ)颜六色的菠萝饭。

这菠萝饭营养很丰富,给孩子吃很不错,荤素结合,色彩多样,外形也吸引眼球,一顿就能让澳门威尼斯人孩子吃多种食材,做到营养更(pinyin:gèng)全面。

菠萝饭的做法都差【拼音:chà】不(读:bù)多,但里面添加【读:jiā】的配料可以多种多样,按照自家口味来选择。

我下面来分享一个虾仁时蔬菠萝(繁体:蘿)饭。

直播吧材(练:cái):

菠萝(繁:蘿)一个、米饭一碗、鲜虾200克澳门新葡京、青豆100克、红柿子椒半个、豆干一块、生姜一小块、盐适量、生抽少许、黑胡椒粉少许、油适量

做{练:zuò}法:

准《繁体:準》备好食材。

将配料处理好,鲜虾处理干净切成丁,豆干和红柿澳门金沙子椒也切成丁。虾仁里加入少许盐和黑胡【繁:鬍】椒粉抓匀。

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菠萝破开成两部分,取出菠萝肉,用水泡半小时,水里面加一点盐。

青豆煮熟。如果(拼音:guǒ)有嫩玉米也是不错的。

虾[繁:蝦]仁炒熟备用。

锅里《繁体:裏》加入适量油,加入红柿子椒、青豆、豆干翻炒【拼音:chǎo】,然后加入虾【练:xiā】仁翻炒均匀。

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加入米饭、菠萝,加(pinyin:jiā)入适量盐,少许生抽,翻炒均匀。

将炒《娱乐城拼音:chǎo》好的菠萝饭装入菠萝外壳里。

小贴《繁:貼》士:菠萝外【拼音:wài】壳提前放入(rù)烤箱烤热或者微波炉加热一下,以保证菠萝饭装入“菠萝碗”中热乎乎的。

叶子的小厨,国家一级营养[繁体:養]师,美食作家,微信公众号:叶子的小厨。

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