街舞练风车时怎样把胯和腰抬起来？我转的时候总是磕到胯、总伤？你力量转风车应该是没啥问题了，但是起势有问题。1.你的腰和腿抬得太高，导致你后背着地的时候腰就折过去了；2.腿踢得太晚，速度没上去；3。起的一瞬间两条腿就合住了，应该一直把胯锁住，你的左腿在起的时候弯了一下，应该一直保持绷直的状态
街舞练风车时怎样把胯和腰抬起来？我转的时候总是磕到胯、总伤？
你力量转风车应该是没啥问题了，但是起势有问题。1.你的腰和腿抬得太澳门银河高，导致你后背着地的时候腰就折[zhé]过去了；2.腿踢得太晚，速度没上去；3。起的一瞬间两条腿就合住了，应该一直把胯锁住，你的左腿在起的时候弯了一下，应该一直保持绷直的状态。具体做法是：1（你刚开始的支撑做的是对的）一手撑地，让身子有一种旋转的趋势（这个地方你做的是对的）；2.在准备开始转的瞬间，锁住胯，让右腿弯曲并且抬起，左脚点地，身体稍微向左偏，整体有顺时针转动的趋势；3
踢右腿，一直把胯锁着，左腿大腿用力，让左脚离地，但是不能弯曲。4.接下来的你做的都还好。
街舞风车怎么练？
风 车:首先左手撑在肚脐的左侧，双脚张开成大字型，然后左脚抬高，往斜下方用力扫.在这同时左手放开，让左手沿着手臂至背部的顺序让身体着地(身体的着地点在背的上方二分之一处，如果着地点太低，风车是不可能转得起来的，你也会因此而摔伤，所以在你身体下去时腰也要适时的抬起)，当你身体下去完全没问题时在你这时候必须要用双手把身体撑起成原来的起步方式(可是脚尽量以不碰地为原则)，然后再按照同样的步骤进行操作你就可以练成风车了. 练风车常见的问题: 1:起步时常摔到:是因为你起步时腰没抬高，着地点太低而导致成的. 2:再接圈时脚会碰到地板:是因为你腰没抬高，然后再接圈时身体必须比脚先转到半圈，才能接.风车要注意的地方: 1:腰要抬高 2:起步时脚要用力扫 3:起步手放开的时机要对 4:转风车时切记脚一定要张得很开不能闭合本文链接：http://10.21taiyang.com/Health-Conditions/20818833.html
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