女性更年期吃点什【拼音：shén】么营养品

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有什么适合更年期女性吃的营养品推荐？

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女性更年期由于雌激素的下降，会使降钙素及有活性的维生素D3合成减（繁：減）少，骨质丢失增加，易发生骨质澳门金沙疏松症，出现腰背疼痛、身材变矮、佝腰曲背等症状，还容易发生腕部、髋部骨折或脊椎骨压缩性骨折。

所以，女性更年期{读：qī}前后必须重视钙的补【练：bǔ】充，以防止骨质疏松症的发《繁：發》生。而且是延续到整个老年期的一个长期过程，为此，每个妇女都应合理的补钙。

传统{繁：統}的补钙保健品一般都(拼音：dōu)是葡萄糖酸(繁体：痠)钙片，因其含钙量太低，已很少使用。

目前qián 推荐的是碳酸钙D3片和葡萄糖醛酸钙。

这类补钙产[繁澳门新葡京：產]品特点是：

澳门伦敦人1含钙量高【读：gāo】

2价格【练：gé】适中

3容易被吸[pinyin：xī]收

4不含钠、钾、糖、胆固醇和防腐剂，对《繁体：對》糖尿病、肾病、高血压患者无影响

5最好同时含有维[繁：維]生素D，

如：百爱胶原钙片，每片含钙30澳门新葡京0毫克，还含有维生素D3，促进骨骼发育的胶原蛋白，易于吸收，非常适合更年期妇女补钙的需要。希望回答对您有（yǒu）所帮助！

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（浙江美福宝妇儿医院——刘科妇科医生）