山shān 地车有必要装水壶架吗

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小白跨市200公里骑行，有什么建议吗？

楼主好！我是大臭桃子！

跨市开云体育200公里骑行，请量(读：liàng)力而行，仔细斟酌。

1.首先《拼音：xiān澳门伦敦人》应该清楚了解自己的身体素质，如果不适合剧烈运动，或者过度劳累，请楼主还是放弃200公里的骑行为好。

2.沿途安全，如果楼主骑行的路段，属于事故高发路段，还请楼主考虑周到一些。如果楼主是女性，千万(拼音：wàn)别在夜间，人少的地方独(拼音：dú)自骑行。爱运动，爱骑行是好事，但是安全永远都是第一位。

3.保护好自己钱财，重要物品贴身携带，最好穿有拉链的衣服，方便置放重要物品，如：身份证，银行卡，现金等。再就是看好车辆，尽{练：jǐn}可能的车不离(繁：離)人，人不离车。

4.确定出发骑行200公里，因提前规划好行驶路线，最好计划好什么时间，赶到什么地点休息，避免夜间在无人区域独自骑行。尽可能的选择人多，旅馆，宾馆多的路线上行驶。

5.选择山地车长途骑行，因为山地车比较[jiào]皮实，在一方面山地车应(拼音：yīng)对路面不平整的性能好些。

6.骑行硬件准备到位，头盔、墨镜、澳门金沙带《繁：帶》反光条的外套和骑行裤等。山地车加装水壶架，如果自己需要携带的行李较多，车后还要加装车架。为了避免下雨等天气，准备好防雨罩，当然周边有避雨条件的话，还请放弃继续骑行，先在安全的地点避雨。除此之外还需要准备好补胎片，打气管等维修自行车的工具。

6.有备无患，穿戴好(pinyin：hǎo)防护用品，尤其是头盔。如果途中极其容易走夜路，请(拼音：qǐng)提前准备好LED自行车专用的手电。佩戴能置放在水{练：shuǐ}壶架上的水壶，并装满饮用水。

7.澳门新葡京尽量约个可长途骑行的同伴，两个(繁体：個)人相互会照应一下。

最后祝楼主（练：zhǔ开云体育）骑行愉快，安全抵达目的地。