跑pǎo 步听音乐不戴耳机

跑步的时候戴什么耳机合适？我跑步习惯了戴普通的耳机，听着音乐，好享受这一过程，我有一款华为蓝牙耳机，不怎么带，觉得麻烦，还是喜欢最原始普通耳机跑马拉松要不要戴耳机？可以戴，但不建议戴越是新手越不建议戴耳机跑步

跑步的时候戴什么耳机合适？

我跑步习惯了戴普通的耳机，听着音乐，好享受这一过程，我有一款华为蓝牙耳机，不怎么带，觉得麻烦，还是喜欢最原始普通耳机

可以戴，但不建议戴

越是新手越不建议戴耳机(拼音：jī)跑步。

说说戴《拼音：dài》耳机跑步的弊端：

1.分(pinyin：fēn)神

跑步这个事尽管从一岁多会走《zǒu》路以后每个人都掌握了

但把它当成一个事业来做，或者说当成一种锻[繁体：鍛]炼模式，跟日常追公交车的跑步那就不【练：bù】一（pinyin：yī）样了

你（练：nǐ）得时刻注意步伐，呼吸，落地等等影响跑步的因素

一次澳门永利半小时(shí)的跑步训练起码迈步3000步以上，戴了耳机分心的情况下，不能保证正确的跑姿，一旦姿势定型了，再改可就难了。

2.被声《繁：聲》音带节奏

我们都知道跑步的步伐应该跟呼吸《练：皇冠体育xī》心跳互相配合

但是戴了耳机以后呢，特别容易就被音乐的鼓(读：gǔ)点戴了节奏。尤其是那些电音或者rap，节奏要么变速要么急促，其实跟你应有的跑步步伐是全quán 然不同的。

戴耳机会跑(读：pǎo)的比较累，新手大都有这样的感受。

甚至说不听音乐听郭德纲，那会叫你笑岔气导致【繁：緻】更难受。

3.安全系数【练：shù】低

在户外路跑的过程中，各种突发情况都存在

戴上耳机听不到汽车的引擎声音也听不到喇叭，这会是危(拼音：wēi)险发生的诱因

骑自行车都不能戴耳机，澳门新葡京更何况(繁：況)更耗神更需要集中精力的跑步呢？

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所以，建议除非是熟练的跑步老手，可以在跑步机或者是操场这种安全的环境《读开云体育：jìng》下戴上耳机。

澳门银河初chū 级跑者和跑步减肥者还是专心跑步为好

希望有【拼音：yǒu】帮到你。