失眠症有哪些表现？段医生讲科普，带你一起涨知识！失眠指患者对睡眠时间或质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验｡失眠患者可以有下列表现：(1)入睡困难。即使在环境适合情况下，入睡时间超过30分钟。(2)易醒，每晚醒来次数超过2 次
失眠症有哪些表现？
段医生讲科普，带你一起涨知识！
失眠指患者对睡眠时间或质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验｡失眠患者可以有下列表现：
(1)入睡困难。即使在环境适合情况下，入睡时间超过30分钟。
(澳门博彩2)易醒，每晚醒来次《练：cì》数超过2 次。
(澳门威尼斯人3)早醒《读：xǐng》。
(澳门新葡京4)睡眠质量下xià 降
(5) 总睡眠时（繁开云体育体：時）间短，通常少于6小时。
(6)白天出现多《pinyin：duō》种不适：①疲劳或全身不适 ②注意力或记忆力减退 ③学习､ 工作和(或)社交能澳门银河力下降 ④情绪波动或易激惹⑤白天想睡 ⑥兴趣､ 精力减退 ⑦工作或驾驶过程中易出错误 ⑧紧张､ 头痛､ 头晕，或与睡眠缺失有关的其他躯体症状 ⑨对睡眠过度关注等。
失眠治疗和预防的关键是尽可能明确病因。
改善睡眠质量，提高生活质量，减少或消除不适症状。如睡前不饮酒、喝茶、咖啡、过多水；避免服用影响睡眠的药物；创造良好的睡眠环境等。
经生活方式无法改善者，宜选用镇静催眠药物治疗、心理行为治疗或传统中医治疗
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