肛裂怎么预防？1、防治肛裂的发生，首先要预防便秘的发生。保持大便通畅，要养成每天定时排便的习惯，发现大便燥结时，切忌用力排便。 2、及时治疗肛隐窝炎症，以防止感染后形成溃疡和皮下瘘。3、改变平时的不良饮食习惯，少喝酒，不吃辛辣刺激食物，食物要粗细粮搭配，多食富含纤维的蔬菜等食物，这些食物中含有的纤维素有助于吸收肠道中的水分，增加肠道蠕动，徐进排便
肛裂怎么预防？
1、防治肛裂的发生，首先要预防便秘的发生。保持大便通畅，要养成每天定时排便的习惯，发现大便燥结时，切忌用力排便。2、及时治疗肛隐窝炎症，澳门新葡京以防止感染后形成溃疡和（练：hé）皮下瘘。
3、改变平时的不良饮食习惯，少喝酒，不吃辛辣刺激食物，食物要粗细粮搭配，多食富含纤维的蔬菜等食物，这些食物中含有的纤维素有助于吸收肠道中的水分，增加肠道蠕动，徐进排便。
4、防治便秘引起肛裂，不能依靠澳门新葡京泻药。泻药都有泻后副(拼音：fù)作用，以致肛裂越来越重。
冬季如何有效预防肛裂？
肛裂是一种物理损伤，但是从临床数据上看，冬季时肛裂患者数量明显增多，考虑与不良的饮食、运动习惯有关。除外伤导致的肛裂以外，大部分肛裂都是澳门永利由于排便用力导致的肛管粘膜开裂。在冬季时，人体活动受到影响，缺乏体育运动导致便秘症状频繁出现。便秘会导致人体内粪(繁：糞)便堆积，经肠道重吸收作用后，粪便会变得干结
尤（读：yóu）其是在冬天时，水果蔬菜的产量很少，过多的肉类摄入，世界杯过少的粗纤维摄入，也是导致大便干结的主要原因。干结的粪便非常坚硬，通过肛门时容易诱发肛裂。
因此，在冬季预防肛裂主要方式就（拼音：jiù澳门威尼斯人）是增加体育运动，多吃水果蔬菜。
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