腿粗的女生更健康，是真的吗？女生对自己的身材都是有很多要求的，希望自己永远是瘦瘦的美美的。可是有些女生的腿很粗，会很烦恼。其实女生腿粗也是有一定好处的。正文腿粗的女生更健康德国蒂宾根大学研究发现，体重正常但臀部和大腿脂肪较多的梨形身材女性，心脏病、中风和糖尿病的风险较低
腿粗的女生更健康，是真的吗？
女生对自己的身材都是有很多要求的，希望自己永远是瘦瘦的美美的。可是有些女生的腿很粗，会很烦恼。其实女生腿粗也是有一定好处的。
正(练：zhèng)文
腿粗的女生更【练：gèng】健康
德国蒂宾根大学研究发现，体重正常但臀部和大腿脂肪较多的梨形身材女性，心脏病、中风和糖尿病的风险较低。因为堆积在臀部和大腿的脂肪，属于皮下脂肪，有保【练：bǎo】护作用。而苹果形身材的脂肪则堆积在腹部，是内脏脂肪。内脏脂肪容易向血液释放脂肪酸，会引起高胆固醇、胰岛素抵【pinyin：dǐ】抗等病。
01
女生腿粗有什么{练：me}好处
1、腿粗智（读：zhì）商高
适量脂肪是女性荷尔蒙正常分泌的结果，有点肉肉的身材反而让女性更有魅力。脂肪长腿上并不像长在腹部那样要害，反而对人【读：rén】体有益。大腿上脂肪细[繁：細]胞能够提供人体所需的脂肪酸《繁：痠》，这些脂肪酸能够刺激大脑运动，提高工作效率。
2、腿粗屁股大更易生出聪明娃
宝宝在妈妈肚子时候，身体所需的各种营养均来自母体[繁体：體]。宝宝的脑部神经发育需要很多【拼音：duō】的脂肪酸DHA，这些脂肪酸绝大部bù 分来自妈妈腿部和臀部的脂肪库。如果妈妈的腿部和臀部脂肪少，宝宝难以摄取充足的脂肪酸DHA，脑部发展会受影响。
3、腿粗患糖尿病几率低《dī》
修长的美腿是很多女性追求的梦想，但是腿太过细长会招来不少健康危险。一项研【拼音：yán】究表明，身材【读：cái】高大、下肢过长的人健康状况普遍不佳。大腿越长，患糖尿病的可能性越大，反之大腿粗短，患糖尿病的几率会[繁：會]比较低。
4、腿澳门威尼斯人粗不易得(pinyin：dé)心脏病
科学家认为，血液中的三酸甘油酯有部分被腿部脂肪吸收储存起来，这对控制血脂，防止【拼音：zhǐ】心脏病大有好处。国外一项为期12年、涉及3000个人的研究显示，大腿周长60厘米以上、腿部肌肉强壮者，早亡wáng 和患心脏病风险大大（dà）降低。因此，腿粗的人会比腿细的人更长寿哦。
02
一yī 般腿粗的原因
1.久(pinyin：jiǔ)坐不起
眼下，很多人在椅子上一坐就是一整天……下半身想不变[繁体：變]胖都难。
坐着的时候，“鼠蹊部”（即：腹股沟，人体腹部与腿部交界处的凹沟）受到压迫，导致血液流动和淋巴循环受阻。而血液(拼音：yè)流动、淋巴(拼音：bā)循环滞留受阻不光容易引发水肿，还容易导致体内废物无法分解，令脂肪、水分堆积形成橘皮组织。
所娱乐城以，建议腿粗的小伙伴们每小时最少起身1次，做些伸展操，借此帮助刺激“鼠蹊部”的血液《拼音：yè》流动和淋巴循环。
2.午餐每天（pinyin：tiān）都在办公桌前解决
午餐时间几乎是上班族们唯一能够走去户外的机会《繁体：會》。如果每天都自带便当或从【pinyin：cóng】便利店买午餐回工位吃，那么等于变相延长了自己坐在工位上的时间。相反，利用午餐时间出去走【练：zǒu】走，不但可以锻炼腿部肌肉，还能让血流和淋巴循环更顺畅。
所澳门新葡京以，建议腿粗的小伙伴们（繁：們）在饱餐之后，不忘留点时间散散步。
3.很少直播吧去（练：qù）洗手间
很多女白领为了让自己看起来水当(繁体：當)当，严格遵循着每天8杯水的喝水准则。不过按照目前一坐一整天的工作强度来看，身体基础(拼音：chǔ)代谢的速度会随着久坐时间而逐渐减慢，导致去洗手间的次数也会慢慢变少。如果水喝得挺多，但上洗手间的频率却在降低，那么很容易造成下半身水肿，天长日久慢慢转变成脂肪。
所[练：suǒ]以，建议腿粗的小伙伴们在多喝水之余，还要多跑洗手间，让水分充分代谢出《繁：齣》体外。而多走路、定时做下半身运动伸展操，也是有效提高身体基础代谢速度的好办法。
4.长期(拼音：qī)处于低温环境，身体受寒
人们习惯于在低温时节，开启室内暖风。但殊不知，根据热胀冷缩的原理，室内气团在受热膨胀后，其密度也会相应变小（变轻），所以暖气团会不断地往上蹿，而留在人们脚下的则只剩了密度较大（较沉）澳门金沙的冷气团。如果不加以重视，长此以往会导致下半身受寒，身体的血液循环机能也会变得[dé]越来越差。
所以，建议腿粗的小伙伴们只要一感知到冷，就迅速拿起手边的围(拼音：wéi)巾、毛毯、热手袋来取暖。否(练：fǒu)则，一个冬天过后，你会悲剧地发现自己下半身猛然胖了一大【pinyin：dà】圈！
5.经常cháng 跷二郎腿
无论上班还是下班，不管在家还是在办公室，总人不少人会情qíng 不自禁地就翘起了二郎腿。知道吗？翘二郎腿一整天，会严重[练：zhòng]阻碍腿部的血液流通，以及淋巴系统的循环，并伴随着下半身浮肿。若小伙伴们不能及时对浮肿部位[pinyin：wèi]做妥善护理（比如：按摩），那么下肢的静脉会渐渐突出变形，而下半身的代谢循环也会严重受阻，最终将导致脂肪增厚、大腿变粗，甚至连同腿部肌肉也会跟gēn 着慢慢僵掉。
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