跑步机跑步跑完头晕(繁：暈)

为什么户外跑步，停下来不晕，而在跑步机上跑步晕，怎么回事呢？不仅是户外跑不晕，就是跑步机上，跑前/跑中，也是不晕的。晕一般发生在跑后，从跑步机上下来的时候。1.原因半规管没有正常工作！导致“视觉性的眩晕”！具体来说，（1）在跑步机上跑步时，虽然是在做向前跑的动作，但是周围的景色并没有发生变化

为什么户外跑步，停下来不晕，而在跑步机上跑步晕，怎么回事呢？

不仅是户外跑不晕，就是跑步机上，跑前/跑中，也是不晕的。

晕一般发生在跑后，幸运飞艇从跑步(读：bù)机上下来的时候。

半规管没有正常工作！导致“视觉性的眩晕”！

具（练：jù）体来说，

（1）在跑步机(拼音：jī)上跑步时，虽然是在做向前跑的动作，但是周围的景色并没有{练：yǒu}发生变化(pinyin：huà)。

（2）然后(繁体：後)你的半规管就极速赛车/北京赛车习惯了这个矛盾的现象。

（3）当你从跑步机上下来时，周围的景色发生了变（繁体：變）化，半规管就混乱了。

简单来说，就(拼音：jiù)是：神经错觉！混乱！

还好，这个(繁：個)错觉只是暂时性澳门银河的，过一会儿就好了。

（1）自律神经紊乱的人

（2）贫血《xuè》，体内款物质不足，铁不足

（3）体弱体虚，血液循环差

（4）压力大，睡眠不(pinyin：bù)足

（1）慢慢降低配速，跑---慢跑---慢慢跑---快走---慢走---停下

（2）减少上下震动，皇冠体育增《拼音：zēng》加坡度3左右

（3）生活有规律，饮食平衡，保证直播吧睡眠，减轻压力，来调《繁：調》整自律神经

（4）少[shǎo]喝咖啡，酒

（5）边跑边看电视，注意力不是放在周{练：zhōu}围不变的环境上