体育透视《繁体：視》图原理跨栏价

各位帮帮忙，告诉我怎样练习三步跨栏，篮球，今天周一，周五就要中考体育达标测试了，现在只是会普通投投篮，还不会三步跨栏，等等，怎么办啊！求助？是三步上篮吧！第一步跳步，第二，跨部，第三，起跳上篮。还是要

各位帮帮忙，告诉我怎样练习三步跨栏，篮球，今天周一，周五就要中考体育达标测试了，现在只是会普通投投篮，还不会三步跨栏，等等，怎么办啊！求助？

是三步上篮吧！第一步跳步，第二，跨部，第三，起跳上篮。还是要面对面，或者看视频来才能学的更好啊！

女子栏架的标准高度：

10皇冠体育0米栏 0.840米

40开云体育0米栏 0.762米

男子(pinyin：zi)栏架的标准高度：

11澳门伦敦人0米栏 1.067米

400米栏 0.914米

栏架宽度应开云体育为（繁：爲）1．18~1.20米

底座最长为0．70米。栏架总重量不《拼音：bù》得少于10千克，

体育器材跨栏架去义乌三九体育用品批发网上采购，那里有销售的。中高档的都有。

体育十项全能的十项运动指的是：100米跑、1500米跑、110米跨栏、跳远、铅球、跳高、400米跑、铁饼、撑竿跳高、标枪。

十项全能是田径运动中全能运[繁体：運]动项目的一种。是由跑、跳、投等10个田径项[xiàng]目组成的综合性男子比赛项目。

参加十项全能比赛的运动员必须在两天内按顺序完成十项比赛。第一天：100米跑、跳远、铅球、跳高、400米跑；第二天：110米跨栏、铁饼澳门巴黎人、撑竿跳高、标枪、1500米跑。比赛成绩是按照国际田径(繁：徑)联合会制定的专门田径运动全能评分表，将各个单项成绩所得的评分加起来计算的，总分多者为优胜。