束腰对于健身人群是必备的装备吗？健身跟束腰好像没啥必要的联系吧 用不用就看自己意愿了 只是这两年运动束腰被推的挺火的 因为经常健身 我自然没有幸免被种草用的这两年d音推的特别火
束腰对于健身人群是必备的装备吗？
健身跟束腰好像没啥必要的联系吧 用不用就看自己意愿了 只是这两年运动束腰被推的挺火的 因为经常健身 我自然没有幸免被种草用的这两年d音推的特别火的w束腰 想塑型嘛 买的xs码 穿上感觉还蛮舒服的 勒是肯定的 不然就不叫束腰了 但是跟普通一两百来块钱的束腰还是有差别的 w虽然勒但是不是勒的很难受透不过气 让人很不舒服那种感觉 所以东西都是一分价钱一分货没错 。。。 而且这个即使穿一天脱下来还是原来的形状基本不会变形 这估计就是它贵的原因吧。
。贵是贵了点 但是真实使用{pinyin：yòng}感受 自我觉得还是蛮好的。。。
深蹲锻炼时应该带护腰吗？
这个护腰也叫做举重腰带。在深蹲或者硬拉的时候，用不用到它，都有各自的{pinyin：de}道理
我分头说一说，你根【读：gēn】据自己的情况自行选择啦。
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先说说(繁体：說)举重腰带的作用：
我们在(pinyin：zài)做深蹲，或者硬拉的时候，腰腹部肌肉要强烈的发力
但是腰腹部的骨骼，是全[pinyin：quán]身最弱的一环
只有一【读：yī】根腰椎做支撑
因此，保护腰椎是腰腹肌肉的责任所在（读：zài）
但是重量太大了，腰腹肌肉的力量不够保护腰椎咋办[繁：辦]？
只能借助于另一个事物来起《练：qǐ》到这个作用：
腹压(繁：壓)。
也就是你在做大重量的时候，会不自觉的【拼音：d澳门新葡京e】憋起来的那一口气
这口气在腹腔中提供强大的压强《繁：強》，来和肌肉一起守护腰椎。
举重腰带，就是维持一个强《繁体：強》腹压的护具。
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直播吧那么用了举重腰带，会有【练：yǒu】什么弊端呢？
很{练：hěn}简单
用了举重腰带后，你的腹部腹横肌发力会减小(练：xiǎo)
也就是说，比方说你可(kě)以深蹲100公斤
但是借助了举重腰带《繁体：帶》
那么其实你的腹横肌力量，并不足以支撑这1澳门博彩00公斤(pinyin：jīn)的重量
但是腹横肌力量liàng 弱，体积也就相对小一些
那{pinyin：nà}么会显得腰相对细一些。
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因此
很多为了形体去健身的人，就会借助到举《繁体：舉》重腰带
类似一些健体运动员，就是追求小细腰，所以【pinyin：yǐ】他们会用腰带
还有就jiù 是健力运动员
他们每次动作的重量都是【练：shì】逆天级别的，为了保护自己，也会用到腰带
但是，一些需要强[繁：強]大腰腹力量的运动项目，是坚决不用腰带的
类似很多搏开云体育（pinyin：bó）击运动员
以及各种的足球，篮球运动（繁体：動）员
除非他们腰上有伤，否则才不会使（读：shǐ）用腰带来限制力量的发展呢。
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澳门新葡京现在，该用还是不该用，你《nǐ》心里有数了吧？
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