改善睡眠(拼音：mián)保健品有哪些

改善失眠的保健品有哪些？改善失眠的保健品有枣仁安神胶囊，安神补脑液等，同时建议使用枣仁，龙眼等熬粥喝，这都有安神的药物。如果睡眠质量不好需要在医生指导下合理服用中药调理，平时注意加强饮食营养，睡觉前可以用热水泡脚，还可以喝杯牛奶等，这样可以预防失眠

改善失眠的保健品有哪些？

有什么牌子的保健品能缓解失眠，我妈整晚睡不着？

失眠吃什么保健品比较好？

1.西医（繁：醫）治疗失眠

西医方面[繁：麪]治疗失眠大多是用安眠镇静药物，可能一开始效果好，但是慢慢地就会发现原来的药量效果减弱，需要加大药量。甚至出现不吃药就无法入睡的情况。这在医学上称为药物耐药性和（hé）依赖性，这也是镇静剂进行管制的原因之一。

长期失澳门银河眠、情绪低落、焦虑，甚至有自杀倾向的患者，要警惕抑郁症[繁体：癥]的可能。需要去医院精神科就诊，必要时服用抗抑郁药物。同时要放松心情，打开心结，对病情有好处。

2.中医治疗世界杯（繁体：療）失眠

失眠患者，建议试试[繁：試]中医。之前在社区医院有一个治疗失眠小有名气《繁体：氣》的中医大夫。其他中西医结合大夫治疗失眠，在药方中添加（jiā）好几种治疗失眠的药如酸枣仁(可安神)。病人用药后可能有点效果，一旦停药就又睡不着了。

可是这个中医大夫治疗失眠，是shì 通过辩证找到失眠病因，针对病因治疗。好多时候他开的治疗失眠的药方中，一味安神的药物都没（繁体：沒）有，但是效果却很好。一般患者两三个疗程后停药，睡眠（mián）质量有很大改善。其他大夫总是很奇怪，药方中明明没有安神药物，怎么会有这么好的效果？其实，关键在辩证，辩证对了，治法才能有效果。

3.适娱乐城量运{练：yùn}动

失眠患者还可(pinyin：kě)以通过运动改皇冠体育善睡眠。运动可以促进新陈代谢和血液循环，能够舒缓心理压力。运动后身体感到疲累，能更好地入睡，提高睡眠质量。

综上，保健品治疗失眠的效果可能没有那么好，反而价格昂贵。因此，不建议吃保健品【练：pǐn】治疗失眠。建议去医院就诊，找出病因，针对病因【读：yīn】治疗（繁：療）

可以通过释放压力、适量运动来缓解症状，也可以试试中医，但是一定要找有口碑的中医大夫，辩证后开方拿药。如果吃安眠药，一定要控制药量，以免形成耐药和依赖。

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