雨中跑步的图《繁体：圖》片唯美

下雨天到底是跑起来淋雨多还是正常走淋雨多？慢慢走吧，反正前面也有雨。如何看待下雨天还坚持跑步的人？跑步界有句话：跑不跑步，和下不下雨有什么关系？我大致看了下在我之前已经回答了这个问题的人的答案（206个），基本上，没有一个是正经跑步的，因为没有一个能答到点子上

下雨天到底是跑起来淋雨多还是正常走淋雨多？

慢慢走吧，反正前面也有雨。

跑步界有句话：跑不跑步，和下不下雨有什么关系？

我大致看了下（练：xià）在我之前已经回答了这个问题的人的答案（206个），基本上，没有一个是正经跑步的，因为没[méi]有一个能答到点子上。

计划去跑步的，正好遇到下雨《yǔ》，跑还是不跑，基本上可以算是一（pinyin：yī）个跑步是否已经入门的隐形鉴定标准吧。（这里的跑步指的是室外跑，不是室内跑步【练：bù】机。室内跑步机跑步也很好，没有任何贬低的意思）

一个已经入门了的室外跑跑者，月跑量大多在150公里以上。他们的跑步线路、安排的跑步时间基本{练：běn}上都已经固化，才能达到这个月跑(pinyin：pǎo)量。每天几点钟去哪里跑多少公里，对于他们来说，就像到点吃饭一样平常。

如果下雨不跑，那么【练：me】下雪当然也不跑了，刮大风《繁体：風》也不跑，高温也不跑，低温也不跑，这（繁：這）样算起来，在四季分明的大部分地区，一年还剩下几天可以跑的？

作为一个资深雨天跑步爱好者，我来回答部[bù]分常见的疑问，如果你的(拼音：de)问题不在这中间，请留言。

1）雨开云体育(yǔ)天跑步是否容易感冒？

跑步的时候，身体是热的，如果气温比较低，需要一定(pinyin：dìng)的装备保护好头部和上半身，保持体温，帽子和防风衣是一个好的选择。至少，我从来没有因为下雨（练：yǔ）天出去跑步感冒[mào]过。

2澳门巴黎人）下雨天跑步，鞋子会废(繁：廢)掉吗？

多虑了，只要是专业的跑步鞋，基本上都是全天候设计的，即使一脚踩进水坑里，进去的水也能马上排出，影响不到跑步。只是跑完【练：wán】后需要《yào》刷鞋。

当然《读：rán澳门伦敦人》，下雨天跑步，也比平时跑步需要更注意一些：

1）如果《拼音：guǒ》是雷雨，或者是大雨，那就不要出门了，不安全；

2）尽量选择车少的地方跑，雨天司机视线不好；

3）选择鞋底新一点的跑鞋，雨天路面会比较滑(拼音：huá)；

4）衣服湿了后(繁：後)，会增加和皮肤摩擦的可能。必要时，在大腿根部腋下容易{练：yì}被磨到的地(拼音：dì)方，涂抹上凡士林。

5）跑完尽快洗澡，天冷(pinyin：lěng)可以喝点红糖姜茶。拉伸可以在洗完澡后做。

事实上，我个人爱雨天跑步胜过平时。特别是前几年，经常雾霾的时候，雨天代表了新鲜的(读：de)空气，更适宜的跑步温度，和跑过花开云体育花草草时更浓郁的香气。比起晴天一路的汽车尾气来说，雨天跑步，是一种幸福。

当皇冠体育然，前提是，跑完后有人rén 帮你刷鞋。