全套易筋经教学视频？易筋经有太多的版本就为知道的有以下几种：1，（熊氏大易筋经）这个练力气比较好。百度上有自己看就可以了。2，（岳武穆王易筋经）这个比较少见，提高人的精力比较好。3，（伍大易筋经）只练上半身的灵活度
全套易筋经教学视频？
易筋经有太多的版本就为知道的有以下几种：1，（熊氏大易筋经）这个练力气比较好。百度上有自己看就可以了。2，（岳《繁：嶽》武穆王易筋经）这个比较少见，提高人的精力比较好。
3，（伍大易筋经[繁：經]）只练上半身的灵活度。
4，（少林易【读：澳门新葡京yì】筋经）这个比较常见和广播体操差不多。
注澳门伦敦人:补充一下《熊氏大易筋经》据说有一yī 式对肾的发展特别强。不知真假。
还有【拼音：y澳门伦敦人ǒu】《黄氏易筋经》主要是练五脏六腑。
对于锻炼身体，跑步，太极，气功三者哪个作用更大？
我来回答下
如果是年纪偏大或【练：huò】者上班族想锻炼，我建议练习健身气功（注意：不是小说里歪门邪道的东西，是优秀的传统{繁：統}养生功法《五禽戏，六字诀，八段锦，易筋经《繁体：經》》）。
理[pinyin：lǐ]由如下：
1.跑步需要有一点固定空余时间才能落实，跑步极速赛车/北京赛车时间短效果不大。需要合适的鞋子和场地，至少跑步鞋子合脚，地面要平整。跑步锻炼心肺耐力较多，对老年人和上班族问题较多的肩颈腰椎问题作用有限。健身气功通过活动筋骨，达到强筋健骨的目的。身体通过多方位伸展内收活（huó）动关节肌肉，改善骨骼等组织的活动能力，达到强身健体的目的
同时外练筋骨，内练脏腑。而且时间较短，几个平方就可以练习，很适合年纪偏大的同志和上班族练习。
2.太极拳和健身气功都倡导松静自然，绵缓柔和，圆活连贯，练养相兼的运动风格和强身健体，修身养性的锻炼效果。但是太极拳本质上具有武术性质，每一个动作都蕴含着特定的进攻和防【pinyin：fáng】守技法。在提高演练水平同时，还要注重技击能力的提高，技法复杂难度大，对身体素质的要求相对较高。健身气功具有养生属性，本质上是祛病强身，延年益寿，动作依据生理特点，传统中医的经络学和学习理论创编而成，针对某些疾病的康复治疗而精心设计的。同时相对简单易学，养【练：yǎng】生效果明显
——想学健身气功的朋友可以关注我，我会陆续幸运飞艇出八段锦，易筋经，六字诀，五(读：wǔ)禽戏的教学视频，希望可以帮到更多的人。
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