上午适合打乒乓球吗(繁：嗎)

每天打一小时乒乓球有什么好处？每天打球的这一个小时是最简单的最单纯的快乐。——老朋友们如约相见了，先是一声问候，然后调侃几句，做一下准备活动，接下来大战开始了！已经形成了习惯，或者说是条件反射。每天一到那个时间点就跃跃欲试，好像上瘾一样

每天打一小时乒乓球有什么好处？

每天打球的这一个小时是最简单的最单纯的快乐。——老朋友们如约相见了，先是一声问候，然后调侃几句，做一下准备活动，接下来大战开始了！

已经形成了习惯，或者说是条件反射。每天一到那个时间点就跃【练：yuè】跃欲试，好像上瘾（繁：癮）一样。其实也有发懒的时候，于《繁体：於》是想停一天，结果还是拗不过球友的死缠烂打，好意难却，最后还是来到球馆。

我们有乒乓球群，可以随时联系。球友们都非常豪爽shuǎng ，极速赛车/北京赛车每次都是一呼百应，总能约上人。所以说乒乓球爱好者是不会寂寞的。

每天打一【练：yī】个小时乒乓球有什么好处?——虽然我也是五十多岁的人了[繁体：瞭]，但似乎回答这个问题还不够权威。所以我举一个我们球友的例子来回答这个问题。

我同事是我的球友，同事当初受他岳父《pinyin：fù》的影响才喜欢上打澳门银河乒乓球，所以同事的岳父是高手。

他岳父(pinyin：fù)今年已经83岁了，现在不再加入我们这个乒乓球群。——他加入了一个老干部群。每天午睡结束都骑自行（pinyin：xíng）车去球馆，打上一两个小时，风雨无阻。赶上下雨下雪的时候，家人们劝他不要去了，休息一天，他也不说什么，只是略显烦躁的在屋子里转来转去。——结果孩子们还是开车把他送去球馆

这样他一年四季几乎从没有间断过。

偶尔他女婿把他直播吧带到我们球馆，也与我们过过招。我们《繁：們》都非常熟悉了，也非常敬重他，与他打的时候总是让着他点。但是，他的水平还真保持的不错。

步法到位，动作灵活，反应灵敏，发力也非常好。和他打时有时候居然忘记他已经是80多岁的老人了。他（练：tā）现在[zài]走路步伐矫健，看起来也不像他真实的年龄。

他说他身体健康{练：kāng}得益于长期坚持打乒乓球。因为打球让他生活比较规律，远离电视手机电脑这些东(繁：東)西，也远离麻将桌，少了应酬，他也不吸烟喝酒，这些都与坚持长期打乒乓球有关系。

80多岁的老人有的已经行动不便甚至卧床不起，有的(拼音：de)已经病逝了{练：le}，但是有的还像小伙子一样健壮健康，这就是打(pinyin：dǎ)乒乓球带来的好处。

我的球龄也有30多年《nián》了，喜欢看球，也喜欢打球，还喜欢评球。当然这都是在业余时（繁体：時）间，所以我的业余时间非常充实【练：shí】。

长期(读：qī)坚持打球给我最明显的感觉就是身体的灵活性比较好，身材保持的也很好，没有不良嗜好幸运飞艇，养成了健康的生活习惯，没有慢性病发生。

有一群非常纯粹的球友，一起侃球，一起畅谈人生，一[yī]起快乐健康的生活。

打球要养《繁体：養》成习惯，坚持下来一定受益匪浅。