健康之(拼音：zhī)路宝宝上火按摩

小孩上火喉咙长泡、感冒、咳嗽，这些做推拿有用吗？别相信这，去医院！孩子总是上火，应该怎么办？宝宝上火最明显的就是口舌起泡。上火还常常会引发扁桃体炎、口角起疱、小便发黄、食欲不振、烦躁不安、眼屎增多等状况

小孩上火喉咙长泡、感冒、咳嗽，这些做推拿有用吗？

别相信这，去医院！

宝宝上火最明显的就是口舌起泡。上火还常常会引发扁桃体炎、口角起疱、小便发黄、食欲不振、烦躁不安、眼屎增多等状况。

有几道去火的食疗很好，不{读：bù}妨可以试试:

1.冰糖炖雪梨

材cái 料：雪梨1个，冰糖。

做法(读：fǎ)：

① 雪梨去皮，沿上部三分极速赛车/北京赛车(拼音：fēn)之一处削开，形成顶盖。

② 挖空中间梨核，中间填上冰糖，顶盖（繁：蓋）用牙签固定封口。

③ 把梨放（fàng）在小碗里，隔水用蒸锅蒸1个小时左右，即可。

营养提示：雪梨味甘性【练：xìng】寒，含苹果酸、柠檬酸、维（繁：維）生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清【读：qīng】热化痰之功效。

2.猕猴桃黄瓜[pinyin：guā]饮

材《cái》料：猕猴桃2个，黄瓜1根，白开水1杯。

① 将黄瓜洗净，切成块猕娱乐城猴桃去皮，切块。② 将切好的黄瓜和猕猴桃一起放入榨汁机，加入白开水，搅拌成{练：chéng}果汁即可饮用。营养提示：猕猴桃和黄瓜都富含水分及植物纤维，有很好的通便作用。

3.绿豆[练：dòu]粥

材料：大米250克，绿豆100克。

做法fǎ ：

① 将绿豆挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4 小时。

② 将大米淘洗干净，与泡好的绿豆一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，稍煮一会儿即成。

4.火龙果酸奶

材料：火龙果1个，酸奶1袋(150g左右)。

做【读：zuò】法：

① 先将火龙果去皮切小块娱乐城，或（pinyin：huò）直接用勺子把火龙果肉挖出来，放碗里。

② 把火龙果肉和酸奶一【拼音：yī】起倒进搅拌机，搅拌1分钟左右，即可。

营养提娱乐城示：火龙果性甘平，属凉性，有清热去火的功效，并含有大量的维生素。酸奶不(拼音：bù)仅能促进食欲、帮助消化，还能抑制肠道腐败菌的生长，有益肠道健康。