孕妇怎么护[繁体：護]膝

孕妇膝盖疼痛是怎么了？我现在疼的都没法走路了，好难受啊？孕妇膝盖出现疼痛，有可能是由于平常走路过多而损伤了膝盖引起的症状，可以多用热毛巾热敷，同时配合轻柔的按摩，平常要注意保养，不要长时间的走路，可以佩戴护膝来保护关节，如果疼痛厉害的话，需要到医院进行治疗，以免导致病情加重

孕妇膝盖疼痛是怎么了？我现在疼的都没法走路了，好难受啊？

孕妇膝盖出现疼痛，有可能是由于平常走路过多而损伤了膝盖引起的症状，可以多用热毛巾热敷，同时配合轻柔的按摩，平常要注意保养，不要长时间的走路，可以佩戴护膝来保护关节，如果疼痛厉害的话，需要到医院进行治疗，以免导致病情加重。

面对寒冷的冬季，凶猛的流感，孕妈应该怎么保护好自己呢？

冬季怀孕，特别是月份大肚澳门威尼斯人子大的准妈们，的确是更加辛苦一些的，本来身（练：shēn）体就笨重了，出门还得裹得像只熊。如果北方上班的孕妈们，遇到下雪天，要是身边没人，那走路基本靠挪了。

但（pinyin：dàn）是为了自己和宝宝安全的渡过这个冬天，咱们还是要做(pinyin：zuò)好这三方面的事情：

今年的流感特别的猛烈，孕妈一定要保护好自己。尽量不要去人流大的地方，一定要去的情况下，最好带上口罩，那种医用一次性无纺布口罩有一定的遮挡飞沫阻，阻挡细菌病毒的作用。

然后注意勤洗手，尽量少在供给场合吃喝。家里一定要注意通风透气，每天都{练：dōu}要定时给家里通通风，偶尔可以用醋熏蒸一澳门银河下房间，减少细菌病毒滋生的机会。

北方有暖气，倒没这个问题。对于南方较冷地方的孕妈，还得合理的使用电热产品，那种重复加热循环的暖宝宝最好不要用，安全性太低，改用注热水的水袋相对更安全。

电热毯可以用来预热暖被，澳门博彩睡(拼音：shuì)觉的时候一定要关闭。倒不是电热毯发出的电磁波辐射有多么厉害，主要还是持续温度过热可能会对宝宝有不良影响，孕妈一定不要开着电热毯睡觉。

孕妈在整个孕期都应该增加蛋白质、铁质、碘质的摄入，孕中晚期还要增加钙质的摄入。

具体来说就娱乐城是：每天保证1~2两红肉，1~2个[gè]鸡蛋，早晚一杯牛奶，每天200g绿叶蔬菜，炒菜用碘盐，每周吃一次海带或者紫菜，每周吃一次富含DHA的海鱼，比如三文鱼。

或者每日澳门金沙补充DHA100mg，孕中晚期可以补钙200~300mg，冬(拼音：dōng)季干燥适当多喝水，每天吃1~2个水果，煲些清润清补的汤，比如椰子煲鸡，香菇鸡，银耳雪梨等等。

总结：冬天怀孕比较辛苦，宝妈一方面要注意照顾好自己不要感冒发烧，掌握预防流感的措施，一方面注意加强自身的营养，提高免疫力。另外注意合理的使用取暖设备，避免危害。