什么水果吃了下奶？产后每个人的状况不同，下奶的情况也不一样。有些妈妈奶水量不够宝宝吃，可以借助一些食物来通乳下奶。就比如木瓜，它里面含有一种帮助下奶的木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，可以直接刺激母体乳
什么水果吃了下奶？
产后每个人的状况不同，下奶的情况也不一样。有些妈妈奶水量不够宝宝吃，可以借助一些食物来通乳下奶。就比如木瓜，它里面含有一种帮助下奶的木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，可以直接刺激母体乳腺的分泌，帮助乳汁分泌；而含有大量维生素的水果也有通乳作用的，例如山楂，产妇乳腺管不通畅时，可以食用，可以帮助产妇更快的分泌乳液；还可以吃含有大量的铁和蛋白质的水果，例如葡萄和红枣，因其含铁量较高，可以补血，而血就是妈妈的奶水，因此可以起到下奶的作用。发奶的水果都有哪些？
哺乳期妈妈要想母乳充足，就不要太过忌口，这其中水果的水分充足，对妈妈催奶还是有一定的帮助的。
❤催乳第1名：当然是木澳门新葡京瓜牛奶啦[la]！
优点：木瓜含有能高度分（练：fēn）解蛋白质的木瓜素，木瓜与牛奶结合是皇冠体育绝配，不但丰胸还有刺激乳腺细胞分泌母乳的作用。
做法：木瓜切开取其1/2，用勺子掏掉木(pinyin：mù)瓜籽，将牛奶倒入{练：rù}木瓜，入锅蒸15~20分钟即可。
❤催奶第2名：“菠萝（繁体：蘿）菠萝蜜”的“核”！
菠萝蜜有点臭臭的味道哈，不过核(拼音：hé)却亚博体育不太臭。将菠萝蜜的核洗干净，先用温水泡一下将核皮去掉，然后锅内入水将去皮的菠萝蜜的核放进去煮熟就好了。连汤带核一起吃，下奶超级好使。当然想想吃肉的妈妈，放两根排骨一起也是非常不错的。
❤催(pinyin：cuī)奶第3名：板栗鸡！
将板栗用温水泡开，这样去皮就非常快。先将土鸡清炖到直播吧8分烂，注意鸡黄油要去掉2/3哈。然后将去皮的板栗(拼音：lì)入锅炖到烂熟就好了。这锅板栗鸡，汤白就像奶水一样呈奶白色，连汤带肉下奶也是非常好的。
其它的下奶水果还有，篇幅有限就不再介绍了，以上这些效果不错，大家试一试吧。
祝各位：平(pi极速赛车/北京赛车nyin：píng)安健康，都能成为大奶牛哈！
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