肾脏健康的标志是什么？谢谢邀请！中华医学认为五脏中，肾属水，主水。肾脏健康的主要标志是，听力好，腰腿好，有劲。平时很少或无腰腿酸痛，能行走，耳zhuai带点红润，肥厚更佳。另外小便流畅正常。水好长万物，肾脏的健康与否？会直接影响到其它器官，如肾水不足，会导至肺热，心，肝火旺，咳，眼精干燥等等
肾脏健康的标志是什么？
谢谢邀请！中华医学认为五脏中，肾属水，主水。肾脏健康的主要标志是，听力好，腰腿好，有劲。平时很少或无腰腿酸痛，能行走，耳zhuai带点红润，肥厚更佳。另外小便流畅正常。水(练：shuǐ)好长万物，肾脏的健康与否？会直接影响到其它器官，如肾水不足，会导至肺热，心，肝火(拼音：huǒ)旺，咳，眼精干燥等等
不了解医学的人认为咳只是肺和喉，支气管方面的事，其(读：qí)实不然（rán），身【读：shēn】体各部有病都会导至咳，这些都会与肾脏健康与否是有一定关糸的。
肾好的男人都有哪些标志？什么习惯最伤肾？
好肾的9个标准1.听力清晰{读：xī}
耳朵的听觉功能跟肾脏的健康密切相关，肾脏《繁：髒》如果好那么听力就会好，反之如果一个人出现耳鸣、心烦、听力下降的症状，那么就需要考虑是否是因为肾阴虚造成(读：chéng)的。
2.皮肤有{练：yǒu}光彩
健康的肾脏对健康的身体至关重要，只有肾好，青{pinyin：qīng}春才会常驻(繁体：駐)，才可延缓衰老，一旦肾脏出现问题，人就会显得苍老，皮肤也会看起来更加晦暗，随之肤色也会发生变化，导致眼眶发黑、眼袋明显。
3.乌（繁：烏）黑的头发
肾藏精，而其表现在发，而头发的营养来源于血液，归根结底头发的生机还是来源于肾脏，如果肾脏出现（读：xiàn）问题，头发会较早变白，更加容易失去光泽，脱(繁：脫)发也会比较严重。
4.骨(pinyin：gǔ)骼强壮
中医认为，肾主骨，而骨需要肾精滋养，因此肾好骨才会好，如果肾气衰败的(拼音：de)话会出现骨gǔ 质疏松、腰酸背疼的症状，甚至还会出现牙齿松动的现象。
5.澳门伦敦人记忆力好《拼音：hǎo》
肾精对于大脑开云体育也会起到滋养的效果，如果肾脏不好的话很可能会（繁：會）出现经常忘事儿、反应迟钝的现象。
6.尿液{练：yè}清澈泡沫少
肾脏好hǎo澳门新葡京 ，小便应该是清澈的，如果小便突然出现很多泡沫，且长时间不消退，说明尿液当中的蛋白质比较多。
如果同时还存在尿液颜色异常，接近于浓茶、酱油的时候，更加要引起重视，如果还《繁体：還》出现憋尿{pinyin：niào}难小便疼痛的症状也要及时就诊。
7.起床身{shēn}体无浮肿
肾【繁：腎】脏很大一个功能是代谢水分，如果肾脏不好，水分就【pinyin：jiù】会存在蓄积，当早上起床之后出现眼皮浮肿、双手双脚浮肿的情况，都应该考虑是否是肾脏出现问题。
8.精神十（pinyin：shí）足
肾好，人的精气神要好，如果肾功能出现问题之后，身体内(繁：內)的废物跟残渣很难从尿液当中排出去，就会使【练：shǐ】人出现精神不振、疲劳，甚至是没有精神的{de}感觉。
9.血压正常cháng
肾功能一旦受损[繁体：損]，会出现血压升高的现象，而高血压还会同时加重肾脏损伤，如果高血压[繁：壓]患者出现夜尿增多的时候，说明肾脏已经受到损害。
伤肾有5个《繁：個》习惯
肾脏一怕：只重补肾，忽视肾[繁体：腎]脏健康
补肾是许多人崇尚的养生理念，不少人以为，补肾《繁体：腎》就是补肾脏。
广东省人民医院肾内科主任史伟说，其实这个想法是错误的。中医里的“肾”并不是指实在的肾脏，而是包括了现代医学的生殖系统功能、内分泌功能、泌尿系统功能，是一个综合的概念。
而现代医学[繁体：學]指的“肾”，开云体育一般就是指肾脏。肾脏主要负责排出体内毒素、废物及过多水分。
不分体质一味补肾，不仅不能起到保健作用，一些补肾药物还会伤害肾脏[繁：髒]。
肾(繁：腎)脏二怕：大鱼大肉，蛋白太多
蛋【练：dàn】白质{pinyin：zhì}是身体必需的营养成分，每日饮食中都应该包含蛋白质，但这并不代表吃得越多(duō)越好。
现在很多的职场人士常（cháng）常在外就餐应（繁体：應）酬，大鱼大肉，一下子就会让《繁：讓》蛋白质摄入量超标。
史主任提醒(拼音：xǐng)，长期大量摄入高蛋白食物会增加肾脏负担，甚至让肾脏长期(拼音：qī)处于“超负荷”状态。
如果(pinyin：guǒ)已经{繁：經}出现肾功能损{练：sǔn}伤，蛋白质的摄入更要加以控制，一定要咨询专科医生，在医生指导下安排饮食。
此外还要提醒大家，不要盲目吃一（yī）些高蛋白保健品，对肾脏也是无益的。
肾脏三怕：天天老火《练：huǒ》汤，嘌呤多多
广东人离不{pinyin：bù}开老火靓汤，吃饭时都要喝两碗。
老火靓汤的主食材【练：cái】一般是肉类，而且煲上几个小时。经过长时间熬{读：áo}煮，汤中所含嘌呤会大dà 大增加。
经常喝高嘌呤的老火汤，尿（niào）酸容易堆积【繁体：積】在血液中，使尿酸含量{读：liàng}升高，这是导致痛风的主要原因，同时也会损害肾脏。
肾脏四怕：经常憋biē 尿，喝水不足
很多人因为工作太忙经常憋尿，但这是肾脏最怕的(de)。
憋尿过久会让膀胱处于过高的压力，使膀胱压力反射出现紊乱，长期以往逼尿肌功能会下降，引起尿液反流，很容易导致尿路感【读：gǎn】染和肾盂肾炎yán 。
因此，即使工作再忙，也不要忘了按时如【练：rú】厕。
另外，工作一忙，很多人都会忘了喝水。喝水少了，尿(拼音：niào)量自然也少，尿[niào]液中的废物与毒素浓度就会相应增加。
临床澳门金沙常(pinyin：cháng)见的肾结石和长时间喝水不足密切相关。
肾【繁体：腎】脏五怕：饮食偏咸，水分不易排出
我们饮食中的盐分95%经过肾脏代谢，吃得过咸【pinyin：xián】，肾脏的负担自然加重。
再加上盐中的钠会让人体水分不【拼音：bù】易排出，这又进一步加重了肾脏的负担。
本文链接：http://10.21taiyang.com/Health-Conditions/22028473.html
肾脏健jiàn 康九大标志转载请注明出处来源