小孩多大可以喝蜂蜜？结论：未满一岁的婴儿不能吃蜂蜜。满一岁后可以吃，但是蜂蜜营养价值低，要少吃。1、未满一岁的婴儿不要吃蜂蜜。蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒乳杆菌的污染。婴儿由于抵抗力弱，食入肉毒乳杆菌后，则会在肠道中繁殖，并产生毒素，而肝脏的解毒功能又差，因而易引起肉毒乳杆菌性食物中毒
小孩多大可以喝蜂蜜？
结论：未满一岁的婴儿不能吃蜂蜜。满(澳门金沙繁：滿)一岁后可以吃，但是蜂蜜营养价值低，要少吃。
1、未满一岁的婴儿不bù 要吃蜂蜜。
蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒乳杆菌的污染。婴儿由于抵抗力弱{拼音：ruò}，食入肉毒乳杆菌后《繁：後》，则会在肠道中繁殖，并产生毒素，而肝脏的解毒功能又差，因《pinyin：yīn》而易引起肉毒乳杆菌性食物中毒。
肉毒杆菌在自然环境中广泛存在《pinyin：zài》，不少食物《读：wù》也可能存在肉毒dú 杆菌污染的风险。
对于1岁以上的孩子和成年（练：nián）人而言，即使吃进含有少量澳门新葡京肉毒梭状杆菌的蜂蜜，肠道原有的菌群也可以抑制肉毒梭状杆菌的繁殖，这样就不会产生肉毒素。
而1岁以下的婴儿肠道内的菌群还很脆弱，对毒《练：dú》素的反应也更敏感，如果不小心食用被污染的蜂蜜，就非常容易中毒。一旦中《读：zhōng》毒，可能会出现迟缓性瘫痪，哭声微弱，吸奶无力，呼吸困难等症状，危害孩子安全。
2、蜂蜜能量高，要少吃。
一般来说，满一岁以后就可以吃(拼音：chī)了。但是需要提醒的澳门新葡京是，蜂蜜糖含量高，多吃不健康，还是要少给孩子吃。
蜂蜜的要成分是糖，占到蜂蜜的80%以上，再除去百分之【练：zhī】十几的水，其他成分不到1%，而这百澳门新葡京分之一通常有一些维生素和矿物质，量很少。所以，蜂蜜是一种热量高、营养高度单一的食品。
家长要警惕的是孩子吃太多蜂蜜会导致肥胖。蜂蜜也是一种添加糖的来源，吃多了也会增《pinyin：zēng》加龋齿、超重和肥胖的风险，它和甜食、甜饮料一样需要控制，家长们还是不要让孩子吃太多蜂蜜。根据世界卫生组织的建议，儿童和成年人都应该把包括蜂蜜(mì)在内的“游离糖”摄入量控制在总能量摄入的10%以下。
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作(zuò)者：阮光锋，食品与营养信息交流中心科学传播部主《pinyin：zhǔ》任，中国食品辟谣联盟专家团成员，果壳网吃货研究所副所长，头条《繁体：條》号签约作者，专栏作者。
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