武术训练热身游戏《繁：戲》

如何练习武术？若要练好武术，需要把握好四个环节:看、听、练、想。现在一一分析。看:认真观摩老师的示范动作。听:仔细倾听老师的讲解。练:一丝不苟按照老师的示范动作反复练习。想:一有时间就思考动作中的技术要领

如何练习武术？

若要练好武术，需要把握好四个环节:

看(读：kàn)、听、练、想。

现(繁：現)在澳门巴黎人一一分析。

看:认真观摩老师的示范(繁：範)动作。

听:仔细倾听（繁体：聽）老师的讲解。

练:一丝不（练：bù）苟按照老师的示范动作反复练习。

想:一有时间就思考动作(pinyin：zuò)中的技术要领。

好的老师会因材施教。下(读：xià)课以后，最好把老师的指点记录下来，这对(繁体：對)练功有特殊的意义。

练【繁：練】习武术一定要全神贯注，动作舒张大方，多品技术少用力。

练武目的就是为了强身健体，在关键时刻还可以防身，武术有很多种；有内家拳法，外家拳法，还有传统套路武术，最实用的当然还是散打，截拳道，这两种拳法简单实用，没有那么多的套路，并且能一招制敌。

基本功练习分为wè澳门博彩i 以下几点：

1、每天一个五公里澳门永利长跑训练（跑完之后适当的休息几《繁体：幾》分钟）

2、有条件的话，在健身房利用各[gè]种【繁体：種】器械，从头到脚都训练一遍。（主要是进行力量练习）

3、压腿劈叉，韧带拉伸训练

4、全部热身完之后澳门博彩，进入到你自己要训练武术的科目《读：mù》

5、坚持一年以后，你会发现两三个普通人与澳门永利你单挑，你决《繁体：決》定不把他放在眼里