宝宝辅食蒸鳕鱼{练：yú}生姜

2岁宝宝怎样吃鳕鱼？鳕鱼营养价值高，又没有刺，非常适合给宝宝吃。下面介绍几种常见烧法。蒸鳕鱼1，鳕鱼解冻，吸干水分。加点盐、料酒、生姜汁、黑胡椒，腌制20分钟。2，腌好倒掉水分，上锅蒸10分钟。3，端出来倒掉水分，撒点葱丝，浇点热油就好了香煎鳕鱼1，鳕鱼解冻洗干水分

2岁宝宝怎样吃鳕鱼？

鳕鱼营养价值高，又没有刺，非常适合给宝宝吃。下面介绍几种常见烧法。

蒸鳕鱼{pinyin：yú}

1，鳕鱼解冻，吸干水分。加点盐、料酒、生姜汁、黑胡椒，腌制(繁：製)20分钟。

2，腌好倒{读：dào}掉水分，上锅蒸10分钟。

3，端出来倒掉水分，撒点葱丝，浇点热油就【读：jiù】好了

香煎鳕【练：xuě】鱼

1，鳕鱼解冻澳门博彩洗干水《shuǐ》分。加入盐和柠檬汁腌一下

2，鳕鱼两边蘸下面粉，热油，小[pinyin：xiǎo]火煎到两面金黄

3，出锅，撒点葱花就可以(拼音：yǐ)了

鳕鱼丸《练：wán》

1，鳕鱼解冻吸干皇冠体育水分【练：fēn】，切块

2，放进《繁体：進》绞肉机搅成泥

3，搅打上【拼音：shàng】劲后《繁体：後》加入一个蛋清，生姜水，盐继续搅打。然后加入玉米淀粉，打100圈(读：quān)。

4，虎口挤出(繁：齣开云体育)一个个的小丸子，冷水下锅烧开就可以了。

鳕鱼肉中，蛋白质的含量占到16.8%，但是脂肪又特别少，只有0.5％，比三文鱼要低17倍，所以鳕鱼特别适合给宝宝做辅食。因为很多鳕鱼买回家都是冷冻的，有时候腥味比较大，宝宝不爱吃，所以做辅食的时候，可以适当加入其它蔬菜或者水果，让宝宝胃口大开。

清蒸鳕（读：xuě）鱼

澳门威尼斯人材（pinyin：cái）料：菠菜鳕鱼

做法：1.菠菜焯水滤干（繁体：幹），鳕鱼可以用柠檬来进行腌制去腥。

2.鳕鱼《繁：魚》上锅蒸，蒸的时间看鳕鱼块的大小。

3.菠菜切碎，蒸熟的鳕鱼出锅，撒上shàng 菠菜碎，淋上一点点宝宝酱油。

胡萝卜香菇鳕(繁体：鱈)鱼二米粥

材料【pinyin：liào】：胡萝卜香菇鳕鱼粳米小米

做法：1.胡萝卜切小块，香菇切小块，鳕鱼泥用柠檬腌制切泥状。

2.锅中水烧开，下去粳米和小米，煮上15分钟下入胡萝卜碎和香澳门巴黎人菇碎，煮上10分钟，下去鳕鱼泥，快速用筷子搅拌{练：bàn}开。

3.煮上5分钟，就可以出《繁：齣》锅了。

苹果鳕鱼《繁：魚》羹

材料：苹果{练：guǒ}小块、鳕鱼一块。

做法：1.苹果切(读：qiè)小块，放入沸水中煮。鳕鱼腌制之后可以上锅蒸熟【读：shú】或者切小块下水煮（zhǔ）熟。

2.煮熟的鳕鱼撕成小块。加入到已经煮（zhǔ）熟的苹果汤中，放入适量的淀粉水，让[繁：讓]苹果和鳕鱼汤成羹状。

妈妈们学会了吗？鳕鱼可以和hé 各种蔬菜搭配[练：pèi]着来吃，也可以做成膏状、泥状、或者鳕鱼羹，大家可以打开脑洞，自由发挥！