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早晨起来腿很瘦，一天下来腿严重浮肿，这样的怎么减肥？
下午就是腿浮肿这个很正常的，因为咱们就是工作前半天了吗再一个就是咱们的腿脚承受上半身嗯《读开云体育：èn》，我想请问一下，咱们是不是上半身胖阿
呃，如果是上半身胖的(读：de)话，呃同样的腿的骨骼，然后别人是承受就是你一个人的重量是90斤，然后咱们承受的比别人rén 多好多，那腿脚浮肿润很正常的现象，我建议，咱们下午呢，就是三四点左右可以喝一杯芡实山药薏米粉
专门（繁体：門）去湿气、去水肿调理脾胃的。
小腿水肿该怎么减肥？
消除小腿水肿方法
1.脚跟踢跨 躺在地板上，背部与地面贴紧，双手放在身体两侧，掌心向下。膝盖弯曲成90度，双腿抬起，脚背绷直，小腿与地面平行。脚跟交替下提双跨20次以上，直到你感觉累了。
2.空中骑自行车 躺在地板上，双腿及臀部抬起，双手托住腰部澳门银河。双脚脚背绷直zhí ，在空中作蹬自行车状，重复三次，每次30秒。
3.椅子上活动脚踝 坐在椅子上，双脚脚背绷直，放在地面上，双手抓住椅子的澳门永利(de)边缘，腰背挺直。左右脚板交替勾起一分钟。
4.拉伸跟腱和小腿肌肉 站在离墙[qiáng]一步的距离，双手扶（练：fú）住墙壁，一条腿向前微微弯曲，另一条腿向后伸直膝盖，胯部向《繁：嚮》下压。拉伸跟腱和小腿肌肉，每次30秒，两腿重复动作20次以上。
5.交叉腿下伸展 两腿交叉站直，膝盖不要弯曲。双手十《拼音：shí》指交握(读：wò)，上身向下倾斜，掌心尽量贴《繁：貼》紧地面。
6.V字腿 坐在地面(繁：麪)上，膝盖弯曲，双手抓住脚踝。澳门新葡京膝盖伸直，脚背绷直，手臂伸直，保持姿势4秒钟，重复动作5次。
7.背贴地折叠腿 仰卧于地面上，膝盖弯曲，脚跟贴向髋部。双手十指交握，肘部伸《练：shēn》直，伸展过头顶。每次重复动作30秒，一共重复5次。 有小腿水肿问题的MM一皇冠体育定要多活动腿部，保持双腿的血液循环有助于帮助消除水肿，并且可以经常按摩双腿，促进淋巴顺畅，也能够水肿不会积聚在小腿上。
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