单人花样跳绳的动作和方法？花样跳绳的八个基本动作如下： 第一：双脚并拢原地跳：2×8拍（注：绳子均向前摇动）双脚原地并拢跳两个8拍第二：单脚跳：2×8拍，（左脚一个8拍，右脚一个8拍，先左后右。）第一个8拍先左脚单脚跳绳；第二个8拍换右脚跳绳，动作相同交换脚就可
单人花样跳绳的动作和方法？
花样跳绳的八个基本动作如下：
第一：双脚并拢原地跳：2×8拍（注：绳子均(拼音：jūn)向前摇动）
双脚《繁：腳》原地并拢跳两个8拍
第二：单脚跳：2×8拍，（左脚一个8拍，右脚一（pinyin：yī）个8拍，先左后右。）
第一个8拍先左脚单脚跳绳；第二个8拍换右脚跳绳，动作相同交换脚就可。
第三：双脚并拢{练：lǒng}前后跳：2×8拍（先前面跳，再后面跳）
一拍(读：pāi)一跳，第极速赛车/北京赛车一拍前跳，第二拍后跳，动作相同，依次跳两个8拍。
澳门威尼斯人第四：双脚并拢左右跳：2×8拍（先xiān 左边跳，再右边跳）
一拍一跳，第一拍 （单数拍）向(xiàng)左跳，第二拍 （澳门金沙双数拍）向右跳，动作相同，依次跳两个8拍。
第五(拼音：wǔ)：开合脚跳：2×8拍
一拍一跳，第一拍（单数拍）双脚打开跳澳门新葡京，第二拍（双数拍）双脚并拢跳，单数拍和第一拍一样，双数拍和第二拍一样，后面节拍动作相同，依次跳两个(繁：個)8拍。
第六：剪刀脚跳：2×8拍（先左后右《yòu》）
一拍一跳，第一拍（单数拍）左脚向前迈弓步，右脚后点地，第二拍（双[繁体：雙]数拍）双脚并[bìng]拢还原，第三拍右脚向前迈弓步，左脚后点地，第四拍双脚并拢还原，第五拍和第一拍相同，第六拍和第二拍相同，第七拍和第三拍相同，第八拍和第四拍相同，第二个八拍和第一个八拍动作相同，依次跳两个8拍。
第七：前点地跳：2×8拍[pāi]（先左后右）
一拍一跳，第一拍（单数拍）左脚前点地，右脚不变，第二拍（双数拍）还原，第三拍右脚前点地，左脚不变，第四拍动作还原，第五拍和第一拍相同，第六拍和（pinyin：hé）第二拍相同，第七拍和第三拍相同，第八拍和第四拍相同，第二个八(pinyin：bā)拍和第一个八拍动作相同，依次跳两个8拍。 第八：侧点地跳：2×8拍（先左后右）
一拍一跳，第一拍（单数拍）左脚侧点地，右脚不变，第二拍（双数拍）还原，第三拍右脚侧点地，左脚不变皇冠体育，第四拍动作还原，第五拍和第一拍相同，第六拍和第二拍相同，第七拍和第三拍相同，第八拍和《拼音：hé》第四拍相同，第二个八拍和第一个八拍动作相同，依次跳两个8拍。
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