原地(读：dì)投掷沙包动作口诀

扔沙包正确姿势？原地侧向投沙包要领：两脚开立比肩宽，左肩对准正前方，引沙包臂伸直，蹬转把肘翻，沙包从肩上过，挥臂投向前。重点：站位正确，投掷臂后伸，右腿微曲。难点：蹬地转体，挥臂过肩协调连贯将沙包投出

扔沙包正确姿势？

原地侧向投沙包要领：两脚开立比肩宽，左肩对准正前方，引沙包臂伸直，蹬转把肘翻，沙包从肩上过，挥臂投向前。重点：站位正确，投掷臂后伸，右腿微曲。难点：蹬地转体，挥臂过肩协调连贯将沙包投出。

投沙包投远的方法如下：

一、提高出手速度扔沙包要吧出手速度放在重要《拼音：yà娱乐城o》的位置。提高出手速度，才能在游戏中去的致胜的优势。

二、提高出手准确度投掷的准确度不好，也澳门威尼斯人会影响投掷《繁：擲》效果。因此必须注意加强投掷中出手准确度控制度的练习。

三、正面侧向投掷投掷基本上都是采用侧向投掷，通过蹬地、转体、挥澳门新葡京臂、拨指基本动作，实现侧向投掷技术。不能屈肘向前上方投出，往往手握沙包从下(读：xià)面经过体后再经过头后直臂甩出去。

四、高举高打，提高出手角度要投得远，投的准，必须要有一定的高度，将沙包举过头顶，稍靠后。把沙包举高，直接形成“反弓”，扩大张力，扩大了出手角度，提高出手效果。

运动会开始了，大家快来投沙包，你扔过来，他扔过去，太精彩了；再看钓鱼的同学们有多认真，不一会儿就钓上了鱼；转呼啦圈的同学们，飞快地转着，大家加油吧！