春卷什么馅的最好吃？下面来说一说——彩虹春卷最近的天气真的越来越暖了，又到了该要各种露肉的季节啦。说实话作为一个半夜12点睡前如果想吃一口东西没吃到都不能安心睡觉，觉得如果不吃到都是种罪恶感的我，基本
春卷什么馅的最好吃？
下面来说一说——彩虹春卷最近的天气真的越来越暖了，又到了该要各种露肉的季节啦《拼音：la》。
说实话作为一个半夜12点睡前如果想吃一口东西没吃到都不能安心睡觉，觉得如果不吃到都是种罪恶感的我，基本从来不去想减肥的事情，但是每次上秤那一刻，真心是想(读：xiǎng)减肥的，但（dàn）节食绝对不是我的作风，所以不如我们来吃一顿美美的健康瘦身餐吧
全素的蔬果补充所需微量元素，薄薄的米纸春卷皮还能提供{练：gōng}一些碳娱乐城水化合物，吃的美吃不胖才是聪明的减肥哦~
好啦说了这么(繁体：麼)多
下面来说一说——彩虹【练：hóng】春卷
越【读：yuè】南春卷与中国春卷最大的不同在于饼皮并不用薄面{pinyin：miàn}皮而是用稻米磨浆制成的米皮包裹
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绝不失手的炒鸡[繁：雞]好吃的彩虹春卷当向你跑来了
全部食材cái
越南春卷皮(练：pí)
（也叫【读：jiào】米纸）
草莓 胡萝卜 黄彩(繁：綵)椒
奇异果 樱[繁体：櫻]桃萝卜 紫甘蓝
牛世界杯油（pinyin：yóu）果 绿豆芽 苦菊
（只要是可以吃[繁：喫]的，你喜欢的，颜色好看的蔬菜水果都可以哦）
=步bù 骤=
❥ 草莓去缔切（qiè）片
❥ 胡萝{繁体：蘿}卜切丝
❥ 黄彩《繁：綵》椒切丝
❥ 奇异果去皮切片(pinyin：piàn)
❥ 樱桃萝《繁体：蘿》卜切片
❥ 紫甘蓝【繁体：藍】切丝
❥ 牛油果(拼音：guǒ)切片
❥ 绿豆芽过沸水焯熟{pinyin：shú}
❥ 食材处理完待用（按照彩虹的颜色想要准备赤橙黄绿【繁体：綠】青蓝紫7色食材，但《练：dàn》是青和蓝把我难坏了，哈哈）
❥ 用一个盘子盛{shèng}放温水，春卷皮浸泡在温水中，泡软拿出（注意泡软就要拿出不要泡《读：pào》太久，否则后续包时容易破掉[读：diào]）
❥ 将泡软的春卷皮平铺在另外一个空盘中{练：zhōng}
❥ 在春卷《繁：捲》皮中间部位放上苦菊作为垫在[pinyin：zài]底层的绿色蔬菜颜（繁体：顏）色层，上边各种颜色的蔬果层和苦菊并列码放
❥ 白色的豆芽也可以当做垫层，可以搭配豆芽码{pinyin：mǎ}放不同颜色的食材《练：cái》，这里用的牛{练：niú}油果
❥ 春卷皮的卷法是先上下卷起，澳门银河这样[繁体：樣]可以固定住食物的位置
❥ 然后在左右卷起，让好看的食（读：shí）物层落在垫底食物层的上面
❥ 装盘后还可以在上面撒{pinyin：sā}一些熟芝麻装饰，吃起来也更香
❥ 酱料(极速赛车/北京赛车拼音：liào)可以选择酸梅酱，搭配春卷非常不错，也可以选择甜辣酱哦
❥ 美美的一盘【pinyin：pán】彩虹春卷就完成咯
❥ 据说节食减肥脾气会变差，不如吃盘美美的草吧（ba）
❥ 不知道这样一盘彩虹春卷（繁体：捲）你会先吃哪一个，我选择颜值最高的草莓
颖涵给正在减肥道路小伙【练：huǒ】伴的温馨提示
❥ 适皇冠体育当吃点(繁：點)碳水化合物有助减肥
碳水[读：shuǐ]化合物是人体能量的最主要、直接来源，对(繁：對)维持神经组织和红细胞功能有重要意义。
❥ 增加膳食纤(繁体：纖)维有利减肥
膳食纤维是一种特殊的碳水化合物，它不{读：bù}能被人体消化吸收，并且有很强的吸水膨胀【繁体：脹】性能，可（kě）以增加饱腹感。
❥ 增加B族维生素摄《繁体：攝》入有利减肥
B族维生素是推动体内代谢及[pinyin：jí]将碳水化合物、脂肪、蛋白质等转化成热量liàng 时不可缺少的物质{练：zhì}。
❥多喝水，水有助zhù 于促进能量代谢。
为了避免春卷粘连在一起，我们在每个春卷上涂了薄薄一层橄榄油。越南春卷本没有什么味道，要蘸着特制的蘸料才好吃，这蘸料是怡{pinyin：yí}娜在家做好拿来的，她说自己总会备着一些，拌菜吃放一些也好。做法大致如下：糖放水熬化后放凉，放入蒜蓉、鱼露、小米辣椒去籽后切成的辣椒碎、柠檬（读：méng）汁搅匀就可以了，做好的汁放入冰箱可以保存一周。
蘸料3/4 杯水4 大匙 海鲜酱2 大匙 醋2 小匙 生抽1/2 小匙 木薯粉/玉米生粉所(读：suǒ)有材料混合在一起拿个小锅，一小匙油【拼音：yóu】，蒜末炒至金黄，倒入混合材料，不停快速搅拌至沸腾。尝下味道，应为偏甜的。如果【读：guǒ】太厚，则再加些水。
四月不减肥，五【练：wǔ】月徒伤悲！
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