怎[zěn]么瘦啤酒肚

为什么有人说啤酒喝多了会有啤酒肚？啤酒肚只是个名字而已，为什么都叫啤酒背锅呢？老婆饼里边有老婆吗？鱼香肉丝里的鱼在哪？麻婆豆腐都是麻婆做的吗？这都是一个意思……啤酒肚，根本原因并不在于啤酒，而是其它方面的多重因素造就的

为什么有人说啤酒喝多了会有啤酒肚？

啤酒肚只是个名字而已，为什么都叫啤酒背锅呢？

老婆饼里边有老婆pó 吗？鱼香肉丝里的鱼在哪？麻婆豆腐都是麻婆做的吗？

这都是一个（繁体：個）意思……

啤酒肚，根本原因并不在于啤酒，而是其它方(练：fāng)面的多重因素造就的。

大致来说，主因有3个[繁：個]：

1.皮{读：pí}下脂肪

皮下脂肪存在于人体的皮肤和肌肉之【pinyin：zhī】间。

过剩的营养都会转化为这个组织，包括你食用的(拼音：de)脂肪，糖类，甚至蛋白质

在超{练：chāo}量后澳门巴黎人都会作为皮下脂肪储存在体内

2.内脏【繁：髒】脂肪

内nèi 脏脂肪只存在于腹部的各个器官

包括肠道【练：dào】，肝脏等等

类似心肺是不会有脂肪增生【练：shēng】的

因此，为什么胖人最胖的位置总会是肚子，就是因《练：yīn》为这部分的{pinyin：de}结构决{练：jué}定了腹部的脂肪是双层的存在。

3.内脏下垂【拼音：chuí】

内脏下垂的现象【读：xiàng】多存在于中老年

甚至一些并不胖的人，在上年纪以后，你也会发现他们的小腹是隆起的{练：de}

这就是因为常年【拼音：nián】缺乏锻炼，身体内壁的肌肉松《繁：鬆》垮，因此内脏受到地（dì）心引力而有下垂的趋势。

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了解了成因，我们就会(繁：會)发现，在这三个原因中

前两个是由于摄入过多造澳门银河成[chéng]的

而第三个是由于锻炼过（繁：過）少造成的

所以(拼音：yǐ)想彻底消除啤酒肚，必须在减脂后亚博体育，进行适当的增肌，才能够达成。

减脂方[pinyin：fāng]面好说，枯燥但是简单的有氧运动，就能完成任务。

每天40分钟左右{pinyin：yòu}的有氧训练

再大的啤酒肚，坚持半年一yī 定会趋于平坦

第二步就是肌肉力量的de 增强

目的是为了叫内脏在更大的肌肉牵引力下，重新回归位置

这就是一个旷日持(皇冠体育拼音：chí)久的过程了

尤其腰腹训练[繁：練]更是要重视

通常效果会在几个月《yuè》后开始显现

澳门博彩希望有(pinyin：yǒu)帮到你。