最近想去锻炼身体，瑜伽和健身房健身哪个更适合女孩子？健身房也有瑜伽课，所以你去哪都一样，反正老师流动性很大，我觉得你是在考虑练瑜伽还是练身材。瑜伽对身材的打造其实不如力量训练，但是瑜伽对于心情和身体协调性打造，比力量训练要好
最近想去锻炼身体，瑜伽和健身房健身哪个更适合女孩子？
健身房也有瑜伽课，所以你去哪都一样，反正老师流动性很大，我觉得你是在考虑练瑜伽还是练身材。瑜伽对身材的打造其实不bù 如（rú）力量训练，但是瑜伽对于心情和身体（繁体：體）协调性打造，比力量训练要好。
女生应该选择力量训练还是瑜（练：yú）伽训练，我建世界杯议刚一开始锻炼，还是应该选择力量训练。
首先第一个原因是外观改变往往是最直观的，练力量训（繁体：訓）练可以更快澳门新葡京给你正向反馈，这点瑜伽是做不到的。
第二个(拼音：gè)澳门伦敦人原因则是瑜伽训练比较痛苦，很多人买了瑜伽课，都被痛苦的训练过程给劝退了，相反力量训练就没有那么痛苦。
如果你比较偏好瑜伽的[练：de]话，你也要知道高阶瑜伽动作需要一定的力[pinyin：lì]量基础，比如倒立之类的。
所以力量训练和瑜伽训练时互补（繁体：補）训练，你可以二者都练，至于去健身房还是瑜伽【练：jiā】馆，哪个离家近去哪《nǎ》个，哪个方便去哪个。
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女人健身的时候穿什么样的衣服既好看又不显得轻浮？
这个问题成功的吸引了我，首先交待一下我的身份，我是有着多年运动经验并且非常热爱运动的女性，也是因为热爱所以现在选择从事了健身教练这个行业。运动和日常生活不同，对于运动时服装的选择也非常(p娱乐城inyin：cháng)重要，因为选择好合适的衣服，能够让你的运动感受和效果更到位。那么选择运动时服装我个人有以下几点建议，仅供参考。
1.面(繁：麪)料
要尽量选择轻盈{练：yíng}柔软的面料，舒适透气。
2.尺(读：chǐ)寸
运动服装合身非常【拼音：cháng】重(读：zhòng)要，一定要在购《繁体：購》买前看好尺寸，偏大偏小都不利于运动表现。
3.专[繁体：專]业
这里的专业不是让你购买专业运动员的训练服装，但是起码要满足运动需要，比如说女性运动时一定要穿着运动背心，我遇到过一些会员穿普通文胸运动，都非常不舒服甚至影响动作发挥。
4.运动(拼音：dòng)鞋
不同运《繁：運》动要选择不同类型的鞋子，比如有氧运动就适合气垫鞋舒服缓冲，力量训[繁：訓]练特别是深蹲等运动适合板鞋硬底鞋，可以帮《繁体：幫》助提高身体的稳定性。
5.风格尺度dù
这里就要来说一下问题中的如何穿不显得“轻浮”了，个人认为，每个人对轻浮的概念不尽相同，有些人传统保守，有些人开放包容，我也尊重每个人的想法和原则。现在的健身服越来越多款式选择，也有很多贴身性感的设计，我个人就非常喜欢紧身裤，因为不但可以把好身材展现出来，还能在运动时及时发现动作标准与否。如果你比较传统害羞，那可以选择一条运动短裤套在外面，现在也有很多二件一体的运动裤，非常适合这种类（繁：類）型的女孩子，也很舒服。我的上身服装通常会选择半截运动背心直接穿，那如果有些女孩子体态肥胖或者不愿意露出肚子，那也可以选择一件宽松轻薄的罩衫穿在外面，建议选择套头款式不要拉链或者扣子款式，这【练：zhè】样舒服方便很多。
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