海口有什么地方适合夜跑的？说说我跑过步的三个地方。我常去是万绿园，一个紧邻海口湾，集海景、园景于一体的生态公园，有舒适的自然环境和景观，而且那里是一个大型的运动休闲场所，提供各种娱乐项目和运动器械供市民使用，为跑步爱好者铺设塑胶跑道，跑道在郁郁葱葱的林荫小道延伸，或设在景色怡人的海口湾畔，对跑者来说，边锻炼边欣赏美景的体验感更胜一筹
海口有什么地方适合夜跑的？
说说我跑过步的三个地方。我常去是万绿园，一个紧邻海口湾，集海景、园景于一体的生态公园，有舒适的自然环境和景观，而且那里是一个大型的运动休闲场所，提供各种娱乐项目和运动器械供市民使用，为跑步爱好者铺设塑胶跑道，跑道在郁郁葱葱的林荫小道延伸，或设在景色怡人的海口湾畔，对跑者来说，边锻炼边欣赏美景的体验感更胜一筹。
除万绿园之外还去过金牛岭公园，在开云体育市中心位置，交通比较方便，与万绿园相比，舒适度就稍为差一点，一个是水泥道，长时间跑步对脚踝、关节等有不良影响，二是蚊子太多，尤其是傍晚，即使是在运动中也（练：yě）难逃脱蚊子的叮咬。
还有一个在西海岸带状公园，那是一条椰林大道旁沿海边修建的塑胶跑道，吹着海风听着阵阵(拼音：zhèn)海浪声，在朝霞或夕阳下奔跑，不能不(拼音：bù)说锻炼也是一种享受。
经常夜跑对早上跑马拉松有影响吗？
以我感觉，没有太大的影响。每天晚上跑步有什么好处呢？
回答这题之前，我们应该确定几个原则：- 跑比不跑强。
- 下午跑比晚上跑强。
- 早上跑比晚上跑强。
如果真有运动的决心，推荐晚上锻炼的时间不如早睡觉，早上早起，这样你会发现很多早起的奇迹。推tuī 荐你一本书，是澳门新葡京美国作者写的《早起的奇迹》。
早起《澳门伦敦人拼音：qǐ》后你会发现如下好处：
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早上运动，提升你的整(pinyin：zhěng)体健康状况，减轻体重，血{练：xuè}液动起来(拼音：lái)，一天精力充沛。
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