小熊《读：xióng》养生壶食谱

最简单的甜品怎么做？元气来啦，我是专注研究和持续分享健康美食的元气少女~每个周末我都想给自己加餐犒赏辛苦工作的自己，有时候特别想吃甜品，但是外面的总是太甜了！或者是根本就不好吃，久而久之，身为吃货的我，也为了健康，干脆自己做甜品

最简单的甜品怎么做？

元气来啦，我是专注研究和持续分享健康美食的元气少女~

每个周末我都想给自己加餐犒赏辛苦工作的自己，有时候特别想吃澳门巴黎人甜品，但是外面的总是太甜了(繁：瞭)！

或者是根本就不{练：bù}好吃，久而久之(pinyin：zhī)，身为吃货的我，也为了健康，干脆自己做甜品。

想要简单的甜品，就不能追求太多材料啦~分享一下简（繁：簡）单甜品。

【材料】：

银耳1朵，冰糖 100g，牛奶适[繁体：適]量

【做法】：

1、银耳剪碎，浸开云体育泡2小时，和冰糖一起(qǐ)下锅；

2、加水大火15分钟后小火45分钟，关火，焖15分[fēn]钟开锅盖；

3、盛碗后澳门伦敦人加牛奶即可《读：kě》。

【材【pinyin：cái】料】：

木开云体育(读：mù)瓜 1/2个，纯牛奶 200ml

【做法(拼音：fǎ)】：

1、木瓜去籽挖出果肉用勺子压碎，入纱布内，挤压出木(拼音：mù)瓜汁；

2、将《繁：將》木瓜汁倒入量杯，纯牛奶倒入奶锅里加热到微开关火；

3、将50ml木《拼音：mù》瓜汁倒入碗里，再倒进80ml热牛奶；

4、搅拌均[练：jūn]匀，放置凉却凝固即可。

【材料【读：liào】】：

粟粉25克，澄面25克，白砂糖100克，牛奶100克（读：kè），椰浆100克，清水200克

【做(练：zuò)法】：

1、用【练：yòng】清水将粟粉、澄面调开；

2、将牛奶、椰汁入rù 锅，倒入粟粉糊一起搅拌均匀；

3、开小火加(拼音：jiā)热，用顺时针方向不停的搅(繁：攪)拌，看到粉浆{练：jiāng}変稠时，要快手搅拌，别糊了；

4、待粉浆开始起泡(pinyin：pào)泡可以熄火；

5、煮好的糊倒入模具里，凉透后放入冰箱冷藏30分钟即【练：jí】可。

【材料liào 】：

芒果泥150g，鲜奶（练：nǎi）180cc，蛋黄3颗，鲜奶油40ml，吉利丁片3片

【做【拼音：zuò】法】：

1、吉利丁片泡软[繁体：軟]；

2、蛋黄入锅，加入鲜奶搅《繁：攪》拌加热至带点浓绸；

3、加入泡{读：pào}软的吉利丁片，加搅拌至完全融解；

4、将蛋液皇冠体育与芒果泥混合，并加入鲜奶油，搅拌后分fēn 装至杯中，再冰进冰箱冷藏约30分钟后即可。

另外还有很多像是芝麻糊、芋圆等等，芝麻糊可以《yǐ》现买现（繁体：現）冲，芋圆也有【练：yǒu】现成的，当然自己做也可以哦，只是要简单就不介绍芋圆怎么做啦~

还有绿豆沙红豆沙等等，将豆子熬(读：áo)成沙即可。

我是元气~~坚持轻养生6年，从曾经的“药罐子”，变成如今的元气少女。关注我，不踩雷，跟你分享最实在有用的健康美食知识！