家常凉拌[pinyin：bàn]苦菊怎么做好吃

素炒苦菊怎么做好吃又简单素炒苦菊最正宗的做法？保健功效菊花：清热解毒，促进生长发育，增强免疫力配料菊花300克；蒜头1头；海鲜酱油适量；少许食盐；花椒适量；鸡粉适量；米花椒1份；菊花炒法1。准备菊花2

素炒苦菊怎么做好吃又简单素炒苦菊最正宗的做法？

保健功效

菊花开云体育：清热解毒，促进生长发育，增强[繁体：強]免疫力

配料【读：liào】

菊花300克；蒜头1头；海{练：hǎi}鲜酱油适量liàng ；少许食盐；花椒适量；鸡粉适量；米花椒1份；

菊花澳门新葡京炒[pinyin：chǎo]法

1。准《澳门威尼斯人繁：準》备菊花

2。在水中浸泡半小时(繁：時)，洗净，沥干水分。

3. 切碎大蒜

4。烧热锅中的油，将胡[繁体：鬍]椒粒炒香，取出胡椒粒。

炒好后，加入少许盐、海鲜、酱《繁澳门永利：醬》油、鸡粉、菜肴。

淋上菊花，撒上米饭和(拼澳门金沙音：hé)胡椒粉。

提（tí）示

菊花鲜嫩。用大火把它炒chǎo 一下。