那(nà)个核桃油好

11个月的宝宝在蒸的鸡蛋羹里适合放点香油或酱油吗？很多妈妈在给宝宝做辅食的过程中，比较大的困惑就是能不能加调味料，如果不加，孩子会不会不爱吃。给11个月的宝宝做的鸡蛋羹，可以适量放香油，但是最好不要放酱油

11个月的宝宝在蒸的鸡蛋羹里适合放点香油或酱油吗？

很多妈妈在给宝宝做辅食的过程中，比较大的困惑就是能不能加调味料，如果不加，孩子会不会不爱吃。

给11个月的宝宝做的鸡蛋羹，可以适量放香油，但是最好不要放酱油。因为香油是增香的，并没有咸或甜的味道，而酱油则是有咸味的，二者不同。

一岁以下宝宝的辅食中不建议添加甜或咸的调味料，一岁以《pinyin：yǐ澳门新葡京》后，如果宝宝接受也不用急着添加。两岁的宝宝可以跟大人吃一样的饭菜时，还是要注意口味要淡些。

因为年龄小身体处于发育中，肾脏等功能还不够完善。过早添加盐、酱油等，这些都含有钠，很多食物本身也有钠，这样会增加孩子的肾脏负担，影响身体健康。

孩子如果过早地接触调味品，更容易出现挑食偏食的行为，没有味的食物就不喜欢吃。

并且，过早接触调味品，也容易让孩子口味变重，高盐高糖的饮食习惯，不利于口腔健康，也会增加日后患心血管疾病的风险。

其实，在添加辅食的阶段，孩子是完全能够接受各种原味的食物。大人觉得什么调料都不放就不好吃，只是因为我们吃惯了有调味料的食物。而孩子，吃食物是可以吃出其原本味道的。

少油少糖少盐的(de澳门金沙)健康饮食习惯，要从小就给孩子建立，调味料晚加少加为宜。