头发白(pinyin：bái)了怎么办

为什么我头发在短时间内白了很多，是不是因？　　发为气血之余，如果头发早早变白，那就要看身体是不是出了问题，以下都是华发早生的常见原因。　　1. 年龄　　头发随着年龄的增大，毛囊大量磨损而产生大量过氧化氢，这是致使头发变白的主要原因

为什么我头发在短时间内白了很多，是不是因？

　　发为气血之余，如果头发早早变白，那就要看身体是不是出了问题，以下都是华发早生的常见原因。

　　1. 年（nián）龄

　　头发随着年龄的增大，毛囊大量磨损而产生大量过[繁：過]氧化氢，这是致使头发变白的主要原因[pinyin：yīn]。因为过《繁：過》氧化氢阻碍了头发的天然色素——黑色素的正常合成。

　　2. 缺乏营养【pinyin：yǎng】素

　　身体长期缺乏蛋白质、植物油、维[繁体：維]生素B1、维生素B2、维生素B6，或饮食中（pinyin：zhōng）缺乏微量元素铜、钴、铁【练：tiě】也会导致头发由黑变白。

　　3. 某【拼音：mǒu】些疾病

　　些患者长期受到甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、恶性贫血等生理慢性消耗性疾病影响也能导致少量白发。但据专家表示，这种病理性白发是可以变黑的，除了要努力治疗[繁体：療]疾病之外，平时还要多注意缓解压力，养成正确【练：què】的起居饮食习惯。

　　4. 心理原因(拼音：yīn)

　　心理刺激可使供应【练：yīng】毛发营养的血管发生挛缩，继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍。即使还能产生黑色素，但由于输入渠道受阻，也可{读：kě}以在短时间内《繁：內》产生大量的白发。所以，平时要保持乐观的心态，切勿暴喜暴忧，还要多注意缓解压力，也能有效改善白发。

　　5. 极速赛车/北京赛车用脑《繁：腦》过度

　　研究发现，脑力劳动者长期处于高压状态，精神高度紧张，无暇顾及锻炼身体，加上饮食的不均衡【pinyin：héng】，不良的生活习惯等，因而易于过早【练：zǎo】出现白发。

　　6澳门新葡京. 不正[zhèng]确的生活习惯

　　除了一些生理和心理原因以外，不健康的生活习惯也会导致白发滋生。如果你经常头(繁体：頭)发没吹干就睡觉，也会容易出现白发。这是因为头发没吹干会使毛发一直处于“寒冷(拼音：lěng)”状态，类似“伤寒”的慢性消耗性疾病使毛球色素细胞不再生长发育，使它没有能力失去分泌黑色素，进而阻碍黑色素颗粒形成。

　　7亚博体育.遗(拼音：yí)传

　　白头发[繁体：發]是会遗传的，就jiù 像有些人天生就容易掉发成“地中海”一样。较早长白头发的人【拼音：rén】，常常有家族史，为常染色体显性遗传。如果你的家人在年轻时就长出了白头发，数量也很多，那么你也很有可能较早地长白头发。

　　怎样让白【练：bái】发变黑?

　　1.多吃黑{读：hēi}色食物

　　黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽

　　2.十一点以前就[练：jiù]寝

　　许多中医《繁：醫》师都同意，与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血(读：xuè)液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足【读：zú】肝血，连带影响头发无法正常生长。

　　3.规律运动[繁：動]，放松身心

　　要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头[皇冠体育繁体：頭]皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。

　　4直播吧.手指按摩头皮(拼音：pí)

　　梳子建议选择天然木头或牛角材质，比较不容易产生静电，或[pinyin：huò]拉扯损伤发丝。不用梳具时，可以双[繁：雙]手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。

　　5.常换(繁：換)发型

　　女性要避免天天长时间绑发，以免外力过度拉扯而增加落发量。再者，不宜经常戴太紧的发箍，可能使头皮局部血液循环不良。如果要绑发的话，可变换发型，不要一直绑同一区域的头发，并且常换边分线，就(pinyin：jiù)无须担心头发愈绑愈{练：yù}少。