水土《拼音：tǔ》不服最有效的方法

怎样克服水土不服？一个人到一个新的环境水土不服，采取以下解救措施。1. 在睡觉之前先饮用一些蜂蜜水，中医认为，水土不服的人是因为脾胃虚弱，而蜂蜜恰巧可以健脾和胃，还可以镇静和安神。2. 要常喝茶

怎样克服水土不服？

一个人到一个新的环境水土不服，采取以下解救措施。

1. 在睡觉之前澳门伦敦人先饮用一些蜂蜜水，中医认为，水土不服的人是因为脾胃虚(拼音：xū)弱，而蜂蜜恰巧可以健脾和胃，还可以镇静和安神。

2. 要常喝茶。因为[wèi]茶叶中含有多种微量元素，可以及时的补充当地食物和水中所含微量元素的不足，茶叶还具有提神利尿的作澳门新葡京用，还能促进血液的循环，有利于将过敏物排出，减少寻麻疹的发病率。

3 要多喝酸奶，因为酸奶中含有大世界杯量的乳酸菌，它能够[繁体：夠]帮助肠胃调节群的平衡，避免肠道的紊乱而引起的腹痛。

4 有好多人还会出现咽喉疼痛，口腔溃烂，鼻出血，便秘等上火症状。这时应该保持原有的生活习惯和作息时间，少吃辛澳门新葡京辣的《拼音：de》食物，多吃清淡的食品，多喝水，多吃瓜果蔬菜。

5. 有水土不服的人在出差或旅游时，多(pinyin：duō)准备(拼音：bèi)两三瓶本地的开水带到异地。掺{练：càn}兑在饮水和食物之中食用，可以减轻发生和症状。

6. 如果水土不服症状比较明显，且长时期不能消失，可服用藿香正气口服液。

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