跑完长跑后头（繁体：頭）疼怎么办

长跑后头痛的厉害，怎么办？您好，根据您的描述，您出现头痛的情况有可能是您在跑步的时候速度过快或者是强度过大导致的脑部供血不足，进而出现的头晕头痛的症状；对此建议您最好可以在跑步之前做好热身，同时控制好跑步的时间和强度，不要过度运动

长跑后头痛的厉害，怎么办？

您好，根据您的描述，您出现头痛的情况有可能是您在跑步的时候速度过快或者是强度过大导致的脑部供血不足，进而出现的头晕头痛的症状；对此建议您最好可以在跑步之前做好热身，同时控制好跑步的时间和强度，不要过度运动。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

跑步之后头痛的原因可能是以下几方面：1、过度活动之后血管收缩异常，导致血管性头痛。2、跑步之后劳累过度，引起精神紧张，造成功能性精神紧张性头痛。发生疼痛后，应该到医院进行诊治，必要时做头部检查，一定要排除器质性病变引起的头痛。对于劳累导致的头疼，注意不要过度的劳累，进行合适的休息，避免头痛的发生。

跑完步以后不要马上静止下来，要继续放松走动，不可以坐下，躺下。否则由于心跳加快，加速血液流动，会使血管压力加大，大脑中的血管挤压而造成压迫神经头疼