怀孕吃(繁：喫)什么容易流产

孕妇吃什么水果最好呢？孕期吃什么水果？Top 1：安胎神医—葡萄葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、维生素B1、维生素C等。孕妈妈血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善。更神奇的是，如果孕妈妈有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育

孕妇吃什么水果最好呢？

孕期吃什么水果？

Top 1：安胎神医【练：yī】—葡萄

葡萄富含铁、磷、钙、有机酸(繁：痠)、维生素B1、维生素C等。

孕妈妈血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善。更神奇的是，如果孕妈[繁体：媽]妈有出血现(繁体：現)象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

但是葡萄的含糖量澳门永利较高，妊【读：rèn】娠期糖尿病的孕妈妈还是要少量食用。

Top 2：铁皇后hòu —樱桃

樱[繁体：櫻]桃所(拼音：suǒ)含的铁质特别丰富，铁离{繁体：離}子的含量较其他水果高出20倍左右，“铁皇后”当之无愧。

孕期经常合并贫血症状，多吃樱桃，不《bù》仅可以食源补铁，同（读：tóng）时对胎儿也很有帮助。

Top 3：守护发育的骑士—西柚yòu

西柚里含《拼音：hán》有《读：yǒu》很多天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，而且在整个孕期也同样必不可少。

孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妈妈需要大量叶酸来满（繁体：滿）足胎儿的需要。

叶酸缺乏，不仅会使胎儿神经管缺陷的发生率增高gāo ，还会导致孕妈妈患上巨幼红细胞性贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产《繁：產》及新生儿低出《繁：齣》生体重。

因此，西柚也【yě】是孕妈妈一种很好的食用水果。

Top 4：孕期(拼音：qī)圣果—苹果

苹[繁体：蘋]果含有多种维生素和矿物质、苹(繁体：蘋)果酸鞣酸和细纤维等，许（繁体：許）多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。

苹果对肠胃功能也具调节作用，对食欲差、孕吐等不适（繁：適）都dōu 有不错的缓解效果。

孕期吃（繁：喫）水果要注意什么？

1、吃水果需适量(读：liàng)

过量吃水果澳门永利，会导致妊娠期糖代谢异常及妊娠期糖尿病的{练：de}风险增加。

对于孕前偏胖，并发高血压、糖尿病，以及体重增加过快的孕妈妈澳门新葡京则应严格限制水果摄入，特别(繁体：彆)是含糖量高的水果。

平时可选择猕猴桃、木瓜等含糖量较低的水果（pinyin：guǒ）。

2、吃水果需讲究

营养学专家建议，吃水果的最佳时间为两（读：liǎng）餐之间，上午或者下午都可以。

饭后立即吃水果会导致胀气(繁体：氣)、血糖升高等不适，因此澳门新葡京宜在饭前1小时或饭后2小时后吃水果。

入睡前不建议吃水直播吧果，尤其是吃含纤维素高的水果。对于胃肠功能差的孕妈(繁：媽)妈来说，更是有损健康。

3、水果不《bù》可代替蔬菜

有部分孕妈妈喜欢把水果代替【tì】蔬菜，其实这种做法是不对的。

虽然水果和蔬菜有很多相似之处，但是水【shuǐ】果所含的营养成分不能够【pinyin：gòu】代替蔬菜。