最有效《pinyin：xiào》的生发土方法

怎么样快速食疗生发？八大食疗方法让你快速生发头发，是一个人是否健康的标识之一。拥有乌黑亮丽的头发，是每个人的梦想，但并不是每个人都能如愿。吃什么能长头发就成了头发稀少或经常掉发的人关心的问题。想知道吃什么可以长头发吗？八个能长发生发的食疗方，一起来了解下吧

怎么样快速食疗生发？

八大食疗方法让你快速生发

头发，是一个人是否健康的标识之一。拥有乌黑亮丽的头发，是每个人的梦想，但并不是每个人都能如愿。吃什么能长头发就成了头发《繁：發》稀少或经常掉发的人关心的问题。想知道吃什么可（练：kě）以长[zhǎng]头发吗？八个能长发生发的食疗方，一起来了解下吧。

食《pinyin：shí》疗方一

材料：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪《繁：豬》肉150克。

做法：猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净。人参浸润后切薄片，放(练：fàng)入炖盅内，加水适量，以文火隔水(拼音：shuǐ)炖至肉熟，即可食用。

功效：适于妇女产chǎn 后气血亏澳门金沙虚而引起脱发者食用。

食(pinyin：shí)疗方二

材料：猪《繁体：豬》脑2副fù ，何首乌30克，党参15克，北黄芪15克，红枣4枚，生【练：shēng】姜2片，盐适量。

做法：猪脑放清水里浸泡，撕掉表明的薄膜，挑【练：tiāo】去红筋，洗净后放入沸水里汆烫下捞出备用。红枣去核、生姜去皮，洗净，何首乌、党参、北黄芪洗净备（繁体：備）用。将所有材料倒入炖盅里，倒入适量的凉开水，盖上盖子隔火炖4小时，最后加盐调味即《jí》可。

功效：常吃它可以有效的补肾益精，补益气血，还具有生(拼音：shēng)发的功效，能让(拼音：ràng)你的头发变得更浓密。

食疗方三（sān）

材料【拼音：liào】：熟地黄15克，何首乌30克。

做法《拼音：fǎ》：二者洗净，加水煎煮成汁，代茶频饮。

功效：滋极速赛车/北京赛车阴乌发，能治《pinyin：zhì》疗白发。

食（练：shí）疗方四

材料：米酒150克(繁：剋)，卷柏开云体育15克，枸杞150克，黄精150克，何首乌150克。

做法：用清水洗净，将卷柏、枸杞、黄精、何首【拼音：shǒu】乌隔水蒸半小时【练：shí】。然后放进瓶子里，倒入米酒，密封，10日之后可【读：kě】以饮用。

功效：补血养颜，去黑斑，生毛发，乌须发，气血不足、身体虚弱而失眠、头(繁：頭)晕、眼花者也可以服{练：fú}用。

食疗方[fāng]五

材料：核（繁：覈）桃，花生，黄豆，黑芝麻。

做法：将《繁：將》这四种材料分别炒香炒熟，然后研成粉末，搅匀，每次[pinyin：cì]取一汤匙【拼音：shi】，用开水或者牛奶、豆浆冲服。

功(澳门永利gōng)效：治疗少白头。

食疗方【练：fāng】六

材料：何首乌【pinyin：wū】，鸡蛋，水。

做法：需要何首乌60g，鸡蛋2个，加水同煮。待鸡蛋熟后，去[练：qù]壳取蛋再煮约5分[pinyin：fēn]钟，吃蛋饮汤。

功效：对血虚体{练：tǐ}弱引起的脱发过多、须发早白、未(pinyin：wèi)老先衰有效，对“虚不(拼音：bù)受补”者疗效更佳。

食疗方[练：fāng]七

材料《读：世界杯liào》：羊胫骨，红枣，桂圆，糯米。

做法：羊胫骨2根，捣碎，加《jiā》红枣、桂圆各10枚【练：méi】，糯米100-150g。加水适量，煮粥食用。

功效：此粥具有温肾补血的功效，适合于脱发兼腰酸、轻度贫血者。

食疗方(读：fāng)八

材料：菠菜，酸枣仁，黑hēi 芝麻，粳米。

做(读：zuò)法：菠菜100g#28洗【读：xǐ】净切碎#29，炒酸枣仁15g#28研末#29，黑芝麻20g，粳米100g，共煮粥。熟时调料（liào）食用。

功效：具有【练：yǒu】镇静安神养颜之功效，对于脱{繁：脫}发心烦、头晕眼花、心悸失眠、腰膝酸软者有{读：yǒu}效。