产后6个gè 月哺乳期可以游泳吗

产后游泳可以减肥吗？产后我们是不建议运动减肥，而且还不建议刻意去减肥，其实在产后宝妈们是坐着都能瘦下来的，你不信，你接来下往下看：减肥原则：吃的比消耗的少，就可以瘦。那孕妇动的少还吃的多，怎么还会瘦呢

产后游泳可以减肥吗？

减肥原则：吃的比消澳门新葡京《pinyin：xiāo》耗的少，就可以瘦。

那孕妇动的少还吃的多，怎么还会瘦呢？就你话多，其实孕妈在进行母乳喂养的时候会消耗更多的能量，根据不完全统计大概1L的乳汁需要消耗的能量是900kcal，而普通人累了一天才消耗不到500kcal，而宝宝断奶是在1岁到1岁半左右，你想想这样消耗多少能量，还运动减肥，小心瘦出病来。

但是产后的运动还是少不了的，例如多跟宝宝去户外走走多晒晒太阳，补补钙《繁开云体育体：鈣》也不错。

其实怀(拼音：huái)孕是个不错的减肥方(拼音：fāng)法，但是如果你吃太多了，那宝宝也是帮不了你了。男的就不要想，努力运动加饮食减肥吧！

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生完孩子后会瘦吗？一般会瘦下来多少斤？

生完孩子一般会瘦下来多少斤啊？

到生产时，胎盘重量大约=1/6胎儿重量，羊水大约400-2000ml不定，胎儿重量5-8斤（可能更多或更少），血液100-200ml（剖腹产400ml左右，都不会超过500ml）～比如叮麻(拼音：má)产后宝宝7斤，胎盘重量约1.2斤，羊水按{练：àn}照500ml计算，加上(pinyin：shàng)血液的流失，产后可以立即瘦9.5-10斤左右。

下面看kàn 看网友们都瘦了多少斤：

网友xing心语：我剖腹产的，剖之前称116，剖完出院104斤，瘦了12斤！今天八天了，恢复的很好，肚子都平了。 网友三好骚年：生前（练：qián）164斤，剖腹第二天下地145，瘦了19斤[jīn]。出院时135斤，女宝7斤1两

综上，产妇产后大约会【练：huì】瘦10-20斤，具体看胎儿大小、羊水量、出血量以及胎盘重量。一般产后三【读：sān】天内体重都会有所下降，因为此时必须清淡【拼音：dàn】饮食少吃，还要挤压腹部排恶露，出血量非常多，母乳喂养的妈妈还会因为母乳消耗热量。

祝，健康！

产后如何减肥最有效？

我个人觉[jué]得产后不提倡运动减[繁体：減]肥，因为产妇身体比较《繁：較》虚弱，还有照顾宝宝，精力上也不允许，但是可以适当活动活动。

产后减肥有效方法

汤里也可以切一根（pinyin：gēn）香蕉，帮助排便，搭配一些蔬菜，肉类不要吃了。

②中餐的时候，你可以吃一些肉类，瘦肉，排骨汤，炖鸡汤，营养还是必须跟上的，产后体力是要恢复的，吃个[gè]八分(拼音：fēn)饱就行了。

下午饿的时候，可以吃一{练：yī}些水果，补充一下维生素。

③晚餐一定是要，控制皇冠体育一下饮食的，可以喝一些补气(繁：氣)血的粥，红枣莲子枸杞粥，红豆粥等等，一些粥类。

如果澳门永利想吃肉的话，可以吃一些鸡肉，鸡肉不容易增肥，鸡汤就不要喝了(le)。

产妇有时候夜里，也会饿的，饿的《de》时候可以，喝一杯温牛奶补充。

以上曾经是我的减肥方法，用在我身上非常管用，体重减得也很快，希望我的回答对您有帮《繁：幫》助，喜（练：xǐ）欢的可以《拼音：yǐ》点个赞哦，谢谢！

产后多久可以游泳瘦身？

如果从产后（繁体：後）就开始减肥，那么分娩而留下的伤口(pinyin：kǒu)会恶化，疲劳会加重，反而不利于身体健康。健康减肥的时期是从产后6周后开始。通过产褥期体操等简单的锻炼，可以观察身体的恢复状态，这样坚持做6个月

产后如何更好的减肥？大家一起分享一下？

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