吃西(读：xī)瓜瘦身

减肥可以吃西瓜吗？减肥期间应该注意避免吃西瓜。西瓜当中所含有的糖量是比较高的，如果想要减肥，平时的时候应该注意食用一些富含纤维素丰富的食物，应该注意低脂、低糖饮食，还应该注意避免喝饮料。减肥可以适当的食用黄瓜、西红柿、土豆、韭菜、芹菜、燕麦片等

减肥可以吃西瓜吗？

减肥期间应该注意避免吃西瓜。西瓜当中所含有的糖量是比较高的，如果想要减肥，平时的时候应该注意食用一些富含纤维素丰富的食物，应该注意低脂、低糖饮食，还应该注意避免喝饮料。减肥可以适当的食用黄瓜、西红柿、土豆、韭菜、芹菜、燕麦片等。

西瓜糖分高吗？减肥人士能吃吗？

不止是西瓜，水果的糖分都是很高的，减肥人士尽量少吃水果。

一定要科学减肥，控制碳水，也就是减少米面的摄入，足量摄入蛋白质，适量吃粗粮，比如红薯，紫薯，南瓜之类的，蔬菜类一定【拼音：dìng】要少油少盐少调料，少吃水果，最好以小番茄，黄《繁：黃》瓜[pinyin：guā]之类的低热量蔬菜代替，每天少量几颗坚果，戒掉零食，奶茶，牛奶酸奶喝脱脂的，再配合适量运动。

减澳门威尼斯人肥不(pinyin：bù)能追求极速，对身体损害太大，最好是以一种缓慢，平稳的速度来降体重。最重要的一点，重在坚持。希望这些答案也以帮到你，祝你早日减肥成功。

吃西瓜可以减肥吗？

感谢邀请。

减肥的公式是：摄入能量少于消耗能量=减肥；相反则增肥。

减肥期(pinyin：qī)间吃西瓜水是否能瘦，这得分情况：

是否能减肥，关键还是得看你吃的量。如果你吃《繁体：喫》得少，1、2块基本没啥问题，如果是【拼音：shì】吃一个10斤的西瓜，就算你只喝西瓜汁，也是不利于减肥的，因为100g西瓜含糖约5.5g，10斤去掉皮大约还有6斤，那么一次喝这么多果汁，就可以摄【练：shè】入大约150g的糖，能量大约有600kcal了。

另外这个热量先暂且不说了，西瓜血糖生成指数是72，属于高血糖生成指数食物，这是不[pinyin：bù]利于减肥的。因为血糖生成指数越高gāo ，升血糖的速度越快，糖类[繁：類]无法被充分利用，就会转化为脂肪储存于体。

因此如果你要减肥，首先喝西瓜汁也建议不要超过一杯200ml的，另外最好是直接吃西xī 瓜，相（xiāng）比西瓜汁，西瓜比西瓜汁血糖升得更慢【拼音：màn】。