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个人练习武术基本功，从哪里入门？练武目的就是为了强身健体，在关键时刻还可以防身，武术有很多种；有内家拳法，外家拳法，还有传统套路武术，最实用的当然还是散打，截拳道，这两种拳法简单实用，没有那么多的套路，并且能一招制敌

个人练习武术基本功，从哪里入门？

练武目的就是为了强身健体，在关键时刻还可以防身，武术有很多种；有内家拳法，外家拳法，还有传统套路武术，最实用的当然还是散打，截拳道，这两种拳法简单实用，没有那么多的套路，并且能一招制敌。

基本功练习分为澳门新葡京以(读：yǐ)下几点：

1、每天一个五公里长跑训练（跑完娱乐城之《拼音：zhī》后适当的休息几分钟）

2、有条《繁：條》件的澳门威尼斯人话，在健身房利用各种器械，从头到脚都训练一遍。（主要是进行力量练习）

3、压腿劈叉，韧带拉伸训练

4、全部热[繁体：熱]身完之后，进入到直播吧你自己要训练武术的科目

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