篮【繁体：籃】板

在篮球场上，如何做一个好的中锋？1.不错的身体素质篮球是竞技体育，有身体接触较多，所以有身体是关键。太瘦弱，连内线都进不去就不要练中锋了。2.弹跳有了身体，能抗得住人要得了位，就需要有弹跳去冲击篮板

在篮球场上，如何做一个好的中锋？

1.不错的身体素质篮球是竞技体育，有身体接触较多，所以有身体是关键。太瘦弱，连内线都进不去就不要练中锋了。

2.弹极速赛车/北京赛车跳有了身体，能抗得住人要得了位，就需要有弹跳去冲击篮板。抓球进攻，冲抢篮板(拼音：bǎn)球，都是需要跳的。多练习弹跳，有高度，有弹速，这就有了基础条件了。

3.意识这个是比较模糊的概念，有些人不娱乐城高不壮，但是意思比较好，这也能弥补身体的缺陷。意识是要和团队一起练习，通过一起练习，能把意识的(拼音：de)不上。和意识好的人打球，能感觉到的是很轻松，整个队的运转很流畅。

4.跑位现在的篮球进攻中已经没有太多的位置的观念了。根据不同的打法去合理的跑位极速赛车/北京赛车是重要的，不是规定中锋一定都要站进(繁：進)三秒区里，要有空间的概念，能跑到对全队最有利的进攻点才是王道。

附注:篮球是五个人的运动，各司其职打起来就流畅轻松。

拙见，娱乐城仅供参{练：cān}考。