女【读：nǚ】生小腿拉伸运动图解

女生腿部拉伸，跑步前后不让小腿变粗的拉伸动作？不拉伸也不会变粗。很多人对拉伸有误解，以为拉伸后，腿就不会粗了，其实是错误的。拉伸是帮助身体尽快排出腿内乳酸的，不是防止腿粗的。拉伸了腿该粗还会粗的，压根就和拉伸没关系

女生腿部拉伸，跑步前后不让小腿变粗的拉伸动作？

不拉伸也不会变粗。

很多澳门威尼斯人人对拉伸有误解，以为拉伸后，腿就不会粗了，其实{练：shí}是错误的。

拉伸是帮助身体尽快排出腿内乳酸的，不是防止腿粗的。

拉伸了腿该粗还会粗的，澳门巴黎人压《繁：壓》根就和拉伸没关系。