咕咚和KEEP，哪个记录运动数据更加准确点？这两个APP我都有用过吧。现在我选择了keep。刚开始运动是跑步。那会就是下载了一个咕咚，跑了大概差不多一年的步。然后就。。。膝盖跑伤了，跑步就疼，所以放弃了跑步
咕咚和KEEP，哪个记录运动数据更加准确点？
这两个APP我都有用过吧。现在[练：zài]我选择了keep。
刚开始【读：shǐ】运动是跑步。
那会就是下载了一个咕咚，跑了大概差不多一年的步《拼音：bù》。
然后《繁：後》就。。。膝盖跑伤了，跑步就疼，所以放弃了跑步。
放弃了跑{练：pǎo}步，但放弃不了运动呀。
就转为游泳，游泳因为场所的原因，并不能经常去(拼音：qù)。
然后就知道了（繁：瞭）keep，知道了hiit，知道了五维腹肌，腹肌撕裂者。这一些【读：xiē】可以在(拼音：zài)室内做的运动。
两个APP的de 对比，我个人是比较喜欢keep。
界面上有点小气，简洁小清新，广（繁：廣）告相对没那么多。
运动APP里面的文艺小青《读：qīng》年吧。
经过一两皇冠体育年的休养生息，又学(拼音：xué)会了用髋关节跑步，发现现在跑步膝盖再也不疼了。
于是【拼音：shì】就会晨跑，跑步的过程当中。
其实也没[繁：沒]有太在意哪个APP的准确。
准不准确都是你付{fù}出的汗水。
其[练：qí]实只要你跑步快乐，有一（yī）定的数据在网上记录着，哪个更准确，其实并没有什（pinyin：shén）么所谓。
更多的是你对哪【练：nǎ】个感觉到舒服吧。
希望这个解答能帮到你{读：nǐ}。
keep如何设置绘制运动记录轨迹？
一、打开KEEP， 点击“我”。二、点击“设置”图tú 标。
三（pinyin：sān）、点击“运动设置”。
四(拼音：s亚博体育ì)、点击“自动生成记录”。
五、将自动生成记录开关打开，然后点击“自动生成(pinyin：chéng)记录的最短距离”。
六、根据自己的需要，选择设置最短距离即可。快去记录你的运动轨迹吧。
跑步哪个手机软件比较好呢？麻烦给推荐下？
目前的跑步软件有很多，比如:悦跑圈、咕咚、Keep、咪咕善跑、华为运动等等。推荐你用咕咚跑步软件来记录你的跑步数据，本人一直用的咕咚，感觉咕咚功能强大，实用方便一些。咕咚可以记录你的跑步里程，你的每一次跑步里程都会记录在咕【练：gū】咚里面。包括你单次跑步的轨迹、距离、配速、步{读：bù}频、步幅、步数、消耗、时长等具体数据的分析，及时掌握了自己的跑步数据，可以让我【pinyin：wǒ】们及时发现问题，了解自己的跑步状态。
你(练：nǐ)的周跑量、月跑量、年跑量(读：liàng)、总跑量也被如实地记录在咕咚里面。通过这些数据，我们随时能看到自己当前的跑量，方fāng 便我们对下一阶段的训练提供数据支持。
同时，你的各项跑步纪录也会收录在咕咚里澳门巴黎人面。每一次的突破，都是对原来那个自己的一次成功挑{练：tiāo}战，是我们奋力拼搏，认真训练的回报，是值得我们引以为自豪的跑步成果，这些纪录在咕咚里都能查到。
咕咚里面还有各种训练课程，跑步知识。如果你是跑步小白也不用发愁如何跑步，里面有{练：yǒu}的是训练方案，按照适合你[pinyin：nǐ]的训练方案科学训（繁体：訓）练就可以了。
在咕咚里，你还可以加入你附近的运动团，方便你和周围[繁：圍]的跑友（yǒu）约跑【读：pǎo】，跑友们一起跑步可以互相鼓励，互相交流，提高我们的跑步兴趣。
咕咚里面也有运动圈，在这里你可以和你的粉丝以及你关注的大dà 神们开展互动，关注别人是怎么跑步的{练：de}。你也可以上传你的运动轨迹，发表你的跑步心得。
你还可以在咕咚上报名参加近【练：jìn】期所有的线上线下赛事，非常的方便。
咕咚商城还提供各种跑步装备、跑步配件以及补给等应有尽有{读：yǒu}，还(繁：還)经常搞活动，你可以在里面挑选适合你的跑步商品。
咕咚这款软件里面还有许多功能，这里就不再一一描述了，都是很方{fāng}便很实用的。你可以下载了进去看看，从【pinyin：cóng】而开启你的跑步之【读：zhī】旅。
如何提升跑步的速度？
回答问题的很多人已经把能说的都说得很全面了，不外乎就是从增强有氧耐力、间歇跑、冲刺训练、平时的力量训练、呼吸、跑步姿势、步频、步幅的提升这些方面来提升，甚至连拉伸都介绍了。但是，他们跑步提升的速度有多少呢【读：ne】？没人发图，配的图都是精美的素材，没有数据的话，说{pinyin：shuō}服力就不够强嘛。
其实我也跑得也不快，到现在跑了也得有4年多了《繁：瞭》，而且也没有系统的跑步训练，有（pinyin：yǒu）几年冬天干脆一点不跑，也《拼音：yě》就是春夏秋跑一跑，平时有力量训练，所以进步不大。
我用KEEP快3年了，没用KEEP之前用过咕咚、悦（繁体：悅）跑圈记录跑步，只不过现在《zài》都卸载了，现在连KEEP也几乎不【练：bù】用了，顶多记录下骑行数据，因为跑步我嫌麻烦，只戴手表，回来后把数据再导入手机APP中。
本人是一菜鸟，下面就把自己这几年跑步的配速变化情况用年度数据截图的方式贴出来，我想说的是：追求速度对我们普通人来说，很正常，人都是这样，希望自己更强，但是，我更想说的是：你能跑多快，上限是你的基因决定的，剩下的就是你的努力和你的方法是否科学，训练[繁：練]是否系统，另外，你要想清楚：为了速度[pinyin：dù]的提升，你愿意付出多少，如rú 果受伤也是愿意付出的话，你还会这样做吗？
欲速则不达，这是我送给大[pinyin：dà]家的话。
好像我根本没有回答如何提升跑步速度，光自说自话了哈，没关系，因为该说的（de）别人都说完了，我再把（读：bǎ）别人的意思改成自己的话，没有必要。
2017年用KEEP记录的跑步数据{练：jù}
2018年用(yòng)KEEP记录的跑步数据
2019年用KEEP记（读：jì）录的跑步数据
2020年用KEEP记录的跑步(练：bù)数据
到了一个阶段以后，速度的提升就很难了(繁体：瞭)，可能平均速度能提升5秒到10秒都是不容易的，当然，我针对的是长距离而言，如果是冲刺训练，1公里速度在3分30-4分都是可以的，但是我们跑步，不是看你跑1公里用时多少，怎么也得10公里或者半马来算吧，当然，速度现在不是我的追求了，我追(练：zhuī)求的是无伤。
keep怎么查看运动历史纪录？
步骤
1、我们先打开手机页面找到keep APP并点击它。如下图所示；2、一般在（读：zài）第一次下载keep后需要注册或登录，之后打开(繁体：開)页面直接就是登录的状态。打开后《繁体：後》，我们点击下面的“我”。如下图所示；
3、然后在下面可以看到“我的运[繁：運]动数据”，之后点击它。如下图所示；
4、在“我的数据”中，点击{pinyin：jī}右面的“运动历史”。如下图所示；
5、在[pinyin：zài]“所有运动”中，可以查看日、周、月、总的记《繁：記》录，自己想要看什么时候的，点击对应的“日”，“周[繁：週]”，“月”，“总”即可切换到你想看的记录。如下图所示；
6、在“总”运动时长中【读：zhōng】，点击一下累计运动时长的数字。同理日、周、月的查看方法也相同。如下【拼音：xià】图[繁：圖]所示；
7、最后，就会出来具体的数据了。如图所（读：suǒ）示；
有没有能记录跑步数据的软件？
现在的很多的运动软件都可以记录跑步的数据。现在我正在中的“运动健康”，这{pinyin：zhè}是华为手机自带的一款健身(pinyin：shēn)软件，除了能够记录跑步数据之外还有很多的实用功能，比如健身视频等。都是免费的，而且内容质量又很高。
于此，配套使用的华为手环、手表、体重计《繁体：計》等。运动设备与软件绑定之后，可以随心所欲的运{pinyin：yùn}动，到了晚上只需把智能设备与软件同步，就能清清楚楚的知道自己的所有的运动数据，还能够解读身体健康状况，一举两得。
除了华为的手(拼音：shǒu)机之外，小米手机有小米运动，所有的功能、设置基本与华为《繁体：爲》相似，操作简单，使用方便。
keep离线地图怎么用？
1、打开keep的个人中心页面，然后点击“齿轮”图标。2、打开keep“设置”界面后(繁体：後)点击“运动设置”。
3、然后再[练：zài]去点击“离线地图”。
4、打开“已下载地图”页面[繁体：麪]后点击“城市列表”。
5、然后《繁：後》点击城市名称右侧的“下载”按钮。
6、该城市的【读：de】离线地图下载完毕后，便会出现在“已下载地图”界面中。
7、关闭手(练：shǒu)机网{繁：網}络后打开keep的“跑步”界面，然后点击“户外跑”，并开始跑(拼音：pǎo)步。
8、跑(pi澳门博彩nyin：pǎo)至终点以后打开keep点击“暂停”。
9、接着点击并长《繁体：長》按“结束”按钮结束本次跑步。
10、完成跑步后（繁：後），因为手机尚未连接网络，这时keep会(繁体：會)打开“提示”弹窗，查看说明后点击“稍后上传”。
11、返《读：fǎn》回到家中连接网络后打开keep的“跑步”界面，这时会（繁：會）在界(拼音：jiè)面上部看到提示“有1条未上传的跑步记录”，然后点击“上传”。
12、打澳门银河开“待[dài]上传记录”界面后点击“上传”。
13、上传成【练：chéng】功后就可以在“跑步”界面看到这条运动记录了。
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