男生身高178体重zhòng 120正常吗

178厘米男生标准体重？178厘米男生标准体重？178厘米男生标准体重是178减去105等于73公斤。178厘米男生标准体重是73公斤。也等于146斤。男生178算高吗？我觉得身高不是最重要的，最重要的是要爷们，要自强不息，一身正气

178厘米男生标准体重？

178厘米男生标准体重？178厘米男生标准体重是178减去105等于73公斤。178厘米男生标准体重是73公斤。也等于146斤。

我觉得身高不是最重要的，最重要的是要爷们，要自强不息，一身正气。就算你1.80娘娘腔，不爷们，有什么用。

我身高1.73，但是我强壮，我爷们，有担当【dāng】，不怂。

有两种方式增肥。

第一种就是胡吃海喝多吃高热量食物。让你的摄入的热量《liàng开云体育》远远高于消耗的热量，多吃多餐。

第二娱乐城种就是《shì》力量训练，增加骨骼肌含量。力量训练要注意一下几点：

1.训练中“安全第一”，尽量避免（世界杯读：miǎn）错误动作和运动损伤。

2.健身过程中，要先练大肌群然后再练小肌群，先练整体大肌群然后练局部小肌群。大肌群保证休息72小时，小肌群48小幸运飞艇时，也就是要大小肌群交叉训(繁体：訓)练。

3.先做好基础训澳门新葡京练，后【pinyin：hòu】进阶动作和难度。

4.训练计划很重要，有计划(拼音：huà)的去训练。

5.动作的学习，训练感觉的捕捉，积累训练经验到全身锻炼。

然后是增肌饮食，一定要保证足量蛋白质【zhì】的摄入，多吃蔬菜多喝水，因为要增肥也多【pinyin：duō】吃点碳水。