容易回(繁体：迴)奶的食物清单

月子里适合吃燕麦吗？会回奶吗，注意什么？中国人传统思想坐月子是不吃太多杂东西的，月子坐不好，会影响女人以后身体的几十年，容易落下月子病，我以前没听话，现在出现了头疼，腰疼现象，毕竟病从口入[害羞]，月

月子里适合吃燕麦吗？会回奶吗，注意什么？

中国人传统思想坐月子是不吃太多杂东西的，月子坐不好，会影响女人以后身体的几十年，容易落下月子病，我以前没听话，现在出现了头疼，腰疼现象，毕竟病从口入[害羞]，月子里想不回奶，我有几条供您参考：

第一：心情要放松，不要生气，之前我没做到，第三天就回奶了

第二：注意休息《xī》好，不要着凉开云体育，休息不好身体容易生病，

第三：饮食方面多吃有营养的de ，比如木瓜鲫鱼汤，猪脚黄豆汤，幸运飞艇注意酸的东西很容易回奶[害羞]

燕麦片的粗纤维食物含量非常的高，属于是低热量的食物，不会引起肥胖，哺乳期间的女性可以吃，对于奶水没有什么影响，但是一定要吃纯正的燕麦片，其中含有丰富的钙，铁，磷，钾等矿物质，而且还有降三高的作用，有利于促进胃肠道蠕动，防止便秘。